Peeling ist einer der effektivsten Schritte in jeder Hautpflege-Routine – wenn man es richtig macht. Zu oft angewendet zerstört es die Hautbarriere, zu selten zeigt es keine Wirkung.
Die kurze Antwort: 1- bis 3-mal pro Woche, je nach Peeling-Art und Hauttyp. Die lange Antwort ist etwas komplexer – und das ist genau das, was wir hier klären.
Enthält kleine Partikel (z. B. Zucker, Salz, Mikroplastik-Kügelchen), die abgestorbene Hautzellen physisch abreiben.
Unser Rat: Mechanische Peelings sind veraltet. Die Dermatologie setzt heute fast ausschließlich auf chemische Peelings.
Nutzt Säuren (AHA, BHA) oder Enzyme, um die Bindungen zwischen abgestorbenen Hautzellen zu lösen.
Abendroutine mit Peeling:
Wichtig: In der Nacht nach dem Peeling kein Retinol oder Vitamin C anwenden. Die Haut braucht Zeit zur Regeneration.
| Produkt | Säure | Stärke | Hauttyp | Preis | |---------|-------|--------|---------|-------| | The Ordinary AHA 30% + BHA 2% | AHA + BHA | Stark | Normal | ca. 8 € | | Paulas Choice 2% BHA Liquid | BHA | Mittel | Akne/Fettig | ca. 30 € | | COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid | AHA | Mittel | Normal | ca. 12 € | | Medik8 Press & Glow | PHA | Mild | Sensibel | ca. 29 € | | CeraVe Blemish Control Cleanser | BHA | Mild | Alle | ca. 11 € |
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Ja, in kombinierten Produkten ist die Konzentration beider Säuren so abgestimmt, dass sie verträglich sind. Separate Produkte solltest du aber besser auf verschiedene Abende verteilen.
Immer abends. Nachts regeneriert sich die Haut ohnehin intensiver, und du vermeidest direkte UV-Belastung nach dem Peeling.
Bei chemischem Peeling: Nach 2-4 Wochen regelmäßiger Anwendung. Die Haut wirkt frischer, Poren erscheinen kleiner, der Teint ebenmäßiger.
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