Berechne deine persönliche Schutzzeit aus Hauttyp, SPF und Aktivität – plus die richtige Menge Sonnencreme für Gesicht und Körper.
Aktivität
Bewölkung
Rechnerische Zeit (Labor)
5 Std.
Eigenschutzzeit 10 Min. × SPF 30 × Modifikatoren
Empfohlene Schutzzeit (Praxis)
2 Std.
50 % der Rechenzeit, max. 2 Std. am Stück
Wichtig:
Dieser Rechner dient der Orientierung und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Hauterkrankungen bitte dermatologischen Rat einholen.
Dermatologischer Standard: 2 mg pro cm² Haut. Faustregeln: Gesicht ≈ 0,5 g (1 TL), ganzer Körper ≈ 30 g.
Pro Anwendung
30 g / ml
Anwendungen pro Tag
1×
Bedarf pro Tag
30 g
Eine 50-ml-Flasche reicht für ca. 1 Anwendung(en) auf dem ganzen Körper – für den ganzen Körper brauchst du also fast eine halbe Flasche pro Anwendungenstag. Die meisten Menschen cremen nur ein Drittel der empfohlenen Menge auf, wodurch der reale SPF drastisch sinkt.
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