Centella Asiatica – auch bekannt als Asiatischer Wassernabel, Tigergras oder einfach „Cica" – ist aus der modernen Hautpflege nicht mehr wegzudenken. Was als traditionelles Heilmittel in der ayurvedischen und chinesischen Medizin begann, ist heute einer der bestforschten Pflanzenwirkstoffe in der Dermatologie.
Doch was macht Cica so besonders? Und welche Produkte halten, was sie versprechen? Hier ist der wissenschaftliche Fakten-Check.
Centella Asiatica ist eine Sumpfpflanze, die in Süd- und Südostasien beheimatet ist. Der Legende nach wälzen sich verletzte Tiger in den Blättern der Pflanze – daher der Name „Tigergras".
Die wichtigsten aktiven Verbindungen in Centella Asiatica sind die Triterpene:
Diese vier Triterpene werden oft als „CICA-Aktive" zusammengefasst und sind für die Hauptwirkungen der Pflanze verantwortlich.
Madecassoside und Madecassic Acid hemmen proinflammatorische Zytokine wie IL-1β und TNF-α. Das bedeutet: Entzündungen werden auf zellulärer Ebene gebremst. Studien zeigen eine signifikante Reduktion von Rötungen bei Rosacea-Patienten nach 6–8 Wochen.
Asiaticoside regen die Produktion von Typ-I- und Typ-III-Kollagen an und fördern die Angiogenese (Bildung neuer Blutgefäße). In der Wundheilungsforschung ist Centella Asiatica einer der bestbelegten pflanzlichen Wirkstoffe.
Die Stimulation der Kollagensynthese führt zu sichtbaren Anti-Aging-Effekten. Eine placebokontrollierte Studie zeigte nach 12 Wochen eine messbare Verbesserung von Hautfestigkeit und Elastizität.
Centella fördert die Synthese von Ceramiden und Lipiden in der Hautbarriere. Eine intakte Barriere verhindert Feuchtigkeitsverlust und schützt vor Umweltreizen.
Als Antioxidans neutralisiert Centella freie Radikale, die durch UV-Strahlung entstehen. Es ersetzt keinen Sonnenschutz, ist aber eine wertvolle Ergänzung.
Durch die Kombination aus Kollagenstimulation und Entzündungshemmung hilft Centella Asiatica, post-entzündliche Hyperpigmentierung und atrophe Narben zu verbessern.
INCI: Water, Glycerin, Centella Asiatica Leaf Water (40%), Butylene Glycol, Cetyl Alcohol, Centella Asiatica Extract, Madecassoside (0.1%), Asiaticoside, Madecassic Acid, Asiatic Acid, Stearic Acid, Glyceryl Stearate, Dimethicone, Allantoin, Panthenol, 1,2-Hexanediol, Arginine, Carbomer, Xanthan Gum
| Inhaltsstoff | Funktion | Bewertung | |---|---|---| | Centella Asiatica Leaf Water (40%) | Hauptwirkstoff | ⭐⭐⭐⭐⭐ | | Madecassoside (0.1%) | Entzündungshemmer | ⭐⭐⭐⭐⭐ | | All 4 Triterpene | Vollspektrum-Cica | ⭐⭐⭐⭐⭐ | | Panthenol | Beruhigung | ⭐⭐⭐⭐⭐ | | Allantoin | Regeneration | ⭐⭐⭐⭐ |
Fazit: Eine der besten Cica-Formulierungen auf dem Markt. Alle vier Triterpene sind enthalten, die Konzentration ist klinisch relevant.
INCI: Water, Pentylene Glycol, Centella Asiatica Extract, Sodium Hyaluronate, Panthenol, Madecassic Acid, Asiatic Acid, Madecassoside, Asiaticoside, Allantoin, Zinc PCA, 1,2-Hexanediol, Arginine, Carbomer
Fazit: Leichtes Serum mit Vollspektrum-Triterpenen und Hyaluronsäure. Ideal für akne-anfällige Haut dank zusätzlichem Zinc PCA.
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Morgens:
Abends:
Bei akuten Rötungen/Irritationen:
| Hauttyp | Eignung | Begründung | |---|---|---| | Empfindliche Haut | ⭐⭐⭐⭐⭐ | Beruhigend, barrierefördernd | | Rosacea | ⭐⭐⭐⭐⭐ | Entzündungshemmend auf zellulärer Ebene | | Akne | ⭐⭐⭐⭐ | Reduziert post-entzündliche Rötungen | | Trockene Haut | ⭐⭐⭐⭐ | Fördert Barriere und Feuchtigkeit | | Fettige Haut | ⭐⭐⭐ | Leichte Seren funktionieren gut | | Reife Haut | ⭐⭐⭐⭐ | Kollagenstimulation |
Centella Asiatica ist die ganze Pflanze bzw. der Extrakt. Madecassoside ist einer der vier aktiven Triterpene darin. Produkte, die nur „Centella Asiatica Extract" enthalten, liefern die Triterpene in natürlicher Konzentration. Produkte mit isoliertem Madecassoside bieten gezielt die entzündungshemmende Komponente.
Nein, Rosacea ist eine chronische Erkrankung. Aber Cica kann die Entzündungsaktivität und Rötungen signifikant reduzieren. In Kombination mit medizinischer Behandlung ist es ein hervorragender Begleiter.
Erste beruhigende Effekte sind nach wenigen Tagen spürbar. Sichtbare Verbesserungen bei Rötungen und Narben brauchen 4–8 Wochen. Anti-Aging-Effekte nach 8–12 Wochen.
Ja, sogar empfehlenswert. Cica hilft, die durch Retinol verursachten Irritationen abzumildern. Trage das Cica-Produkt vor dem Retinol auf.
Cica ist extrem gut verträglich. Allergische Reaktionen sind sehr selten. Wenn du extrem empfindlich bist, teste das Produkt zuerst am Unterarm.
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Ja. Centella Asiatica = Asiatischer Wassernabel = Tigergras = Gotu Kola = Cica. Es sind alles Synonyme für dieselbe Pflanze.
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Centella Asiatica ist kein Modewirkstoff – es ist ein medizinisch etablierter Pflanzenwirkstoff mit jahrhundertealter Tradition und moderner Studienlage. Besonders bei Rötungen, empfindlicher Haut und barrieregeschädigter Haut ist Cica der Wirkstoff der Wahl. Die Kombination aller vier Triterpene (Madecassoside, Asiaticoside, Madecassic Acid, Asiatic Acid) bietet das beste Ergebnis.
Unser Tipp: Starte mit der A'PIEU Madecassoside Cream oder der Skin1004 Ampoule – beide liefern für unter 20€ klinisch relevante Wirkstoffkonzentrationen.
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