Camping und Zeltlager sind toll – aber ohne die richtige Vorbereitung können gesundheitliche Probleme den Spaß verderben. Hier die wichtigsten Tipps, wissenschaftlich fundiert.
SPF 50+, Hut, Sonnenbrille. UV-Strahlung über Wasser und Schnee reflektiert → doppelte Exposition.
Lange Kleidung, helles Gewebe (Zecken besser sichtbar), DEET auf Haut, Permethrin auf Kleidung. Nach jedem Ausflug: Absuchen.
Siehe Reiseapotheke Checkliste. Plus: Zeckenzange, Signalpfeife, Rettungsdecke.
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Kühltasche + Kühlakkus + Schatten. Alternativ: Flusswasser-kühlung (wasserdichter Beutel im Fluss).
Hoch in Wald- und Wiesengebieten (März–Oktober). Impfdünkel: FSME-Impfung in Risikogebieten.
Ja, aber nie im Zelt (CO-Vergiftungsgefahr!). Nur draußen mit Gaskocher.
Mit der richtigen Vorbereitung ist Camping gesundheitlich unbedenklich. Die wichtigsten Punkte: Hygiene, Wasseraufbereitung, Sonnenschutz und Zeckenprophylaxe. Eine gut bestückte Reiseapotheke komplettiert die Vorbereitung.
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