Testosteron wird oft als Maennerhormon abgetan – doch es ist für beide Geschlechter essenziell. Bei Frauen wird es in den Eierstöcken (25 %), den Nebennieren (25 %) und peripherem Gewebe (50 %) produziert. Ein Mangel kann weitreichende Folgen haben.
Testosteron beeinflusst bei Frauen:
Der optimale Bereich für Frauen: 20–50 ng/dl (gesamt). Nach den Wechseljahren sinkt der Spiegel um ca. 50 %.
Eine Metaanalyse (The Lancet Diabetes & Endocrinology, 2019) zeigte:
Formen: Testosteron-Gel (0,5–1 mg/Tag), Testosteron-Pflaster (300 μg/Tag)
⚠️ Wichtig: Keine Selbstmedikation! Immer unter ärztlicher Überwachung mit Hormonkontrollen.
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Gesamt-Testosteron: 20–50 ng/dl. Freies Testosteron: 0,3–1,9 pg/ml. Immer auch SHBG messen (beeinflusst freies Testosteron).
Bei nachgewiesenem Mangel: Ja, signifikant. Bei normalen Spiegel mit Libidoverlust: Andere Ursachen abklären (psychologisch, Beziehung, Medikamente).
Ja, durch Krafttraining, ausreichend Schlaf, Zink, Vitamin D und Stressreduktion. Die Wirkung ist moderat (10–20 %), bei klinischem Mangel reicht das oft nicht.
In therapeutischen Dosen: Nein. Bei Überdosierung: Vertiefung der Stimme, verstärkte Körperbehaarung, Akne – alles reversibel bei frühzeitigem Absetzen.
Testosteron ist für Frauen ein essenzielles Hormon, dessen Mangel weitreichende Folgen hat – von Libidoverlust über Fatigue bis Osteoporose. Die häufigste Ursache: Menopause und hormonelle Verhütung. Bei Symptomen immer Testosteron (gesamt + frei) messen lassen und bei Mangel gezielt substituieren.
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