Komedogen Check: So prüfen Sie Kosmetika richtig

Was bedeutet „komedogen"?

Der Begriff „komedogen" leitet sich von Komedo (Mitesser) ab. Ein komedogener Inhaltsstoff kann die Poren verstopfen und die Entstehung von Mitessern (Blackheads und Whiteheads) fördern. Das Gegenteil ist „nicht-komedogen" — solche Stoffe verstopfen die Poren nicht und sind sicher für akneanfällige Haut.

Der Komedogenitätsindex (auch: Komedogenitätsskala) bewertet Inhaltsstoffe auf einer Skala von 0 bis 5:

• 0: Nicht komedogen — sicher für alle Hauttypen
• 1: Sehr gering komedogen — fast sicher
• 2: Moderat komedogen — bei sehr akneanfälliger Haut meiden
• 3: Mittel komedogen — bei Mischhaut und Akne vorsichtig
• 4: Hoch komedogen — bei unreiner Haut meiden
• 5: Sehr hoch komedogen — Porenverstopfend, unbedingt meiden

Wichtig: Der Index ist eine Orientierungshilfe, kein absolutes Urteil. Die tatsächliche Komedogenität hängt auch von der Konzentration, der Formulierung und dem Hauttyp ab. Wer mehr über INCI-Listen lernen möchte, findet in unserem INCI-Leitfaden 2026 eine umfassende Einführung.

Die komedogenen Inhaltsstoffe: Die „Blacklist"

Folgende Inhaltsstoffe haben einen hohen Komedogenitätsindex (3-5) und sollten bei akneanfälliger oder zu Mitessern neigender Haut vermieden werden:

Die „Whitelist": Sicher nicht-komedogene Inhaltsstoffe

• Squalan (Index 0): Leichtes Öl, für alle Hauttypen. Squalan-Guide.
• Petrolatum (Index 0): Vaseline — ja, wirklich! Nicht komedogen.
• Glycerin (Index 0): Feuchtigkeitsbinder, sicher für alle Hauttypen.
• Hyaluronsäure (Index 0): Feuchtigkeitsspender, nicht komedogen.
• Niacinamid (Index 0): Vitamin B3, perfekt für unreine Haut.
• Jojobaöl (Index 0-2): Ähnelt dem natürlichen Hauttalg, sehr verträglich.
• Ceramide (Index 0): Barriere-Baustoffe, sicher.
• Zinkoxid (Index 0): Mineralischer UV-Filter, entzündungshemmend.

Schritt-für-Schritt: So machen Sie den Komedogen Check

1. INCI-Liste finden: Auf der Produktverpackung oder in der Online-Beschreibung. Wie man INCI-Listen liest, lernen Sie in unserem INCI-Leitfaden.
2. Die ersten 10 Positionen prüfen: Stoffe am Anfang der INCI-Liste haben die höchste Konzentration. Diese sind entscheidend.
3. Bekannte komedogene Stoffe abgleichen: Mit der Tabelle oben oder einer komedogenen-Datenbank wie CosDNA.
4. Gesamtbild betrachten: Ein komedogener Stoff an Position 15 (sehr niedrige Konzentration) ist meist unbedenklich. Drei komedogene Stoffe in den Top 10 sind ein Warnsignal.
5. Oder: Unser Tool nutzen: Der INCI-Analyzer auf bestofme.site macht diesen Check automatisch — kostenlos und in Sekunden.

Komedogenität bei verschiedenen Hauttypen

• Reine, trockene Haut: Komedogene Stoffe sind weniger kritisch, da die Talgproduktion niedrig ist. Stoffe mit Index 3-4 können toleriert werden.
• Mischhaut: In der T-Zone komedogen empfindlich. Index 3+ vermeiden.
• Fettige, akneanfällige Haut: Streng nicht-komedogen verwenden. Stoffe mit Index 2+ vermeiden. BHA hilft bei bestehenden Mitessern.
• Empfindliche Haut: Auch nicht-komedogene Stoffe können reizen. Patch-Test vor jeder neuen Pflege.

Häufige Mythen rund um Komedogenität

• Mythos: „Ölfrei" bedeutet nicht komedogen. Falsch. Viele ölfreie Produkte enthalten Silikone oder Ester, die komedogen sein können.
• Mythos: Natürliche Öle sind immer sicher. Falsch. Kokosöl (Index 4), Weizenkeimöl (Index 5) und Kakao-butter (Index 4) sind hochgradig komedogen.
• Mythos: Wenn es brennt, reinigt es. Falsch und gefährlich. Brennen ist ein Alarmsignal der Haut, kein Reinigungseffekt.
• Mythos: Mineralöl (Petrolatum) verstopft die Poren. Falsch. Petrolatum hat Index 0 und ist vollständig nicht-komedogen.
• Mythos: Komedogenität ist absolut. Falsch. Sie hängt von Konzentration, Formulierung und individuellem Hauttyp ab.

Häufige Fragen