Lesezeit: 12 Minuten | Aktualisiert: Mai 2026
INCI Liste Lesen: Der ultimative Guide 2026
Die INCI-Liste auf Kosmetikprodukten wirkt oft wie ein chemisches Kauderwelsch. Doch wer weiss, wie man sie liest, entschlüsselt nicht nur die Inhaltsstoffe – sondern trifft bewusstere Entscheidungen für seine Haut. In diesem Guide erklären wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie jede INCI Liste lesen, verstehen und mit unserem kostenlosen INCI Analyzer im Handumdrehen dekodieren.
Was ist eine INCI Liste?
INCI steht für International Nomenclature of Cosmetic Ingredients – die internationale Nomenklatur für kosmetische Inhaltsstoffe. Dieses System wurde eingeführt, um eine weltweit einheitliche Bezeichnung für alle Stoffe in Kosmetikprodukten zu schaffen. Ob Creme, Serum oder Gesichtsreiniger: Auf jeder Verpackung finden Sie die INCI-Liste, meist auf der Rückseite in klein gedruckter Schrift.
In der EU ist die Angabe der INCI-Liste gesetzlich vorgeschrieben (EU-Kosmetikverordnung EG Nr. 1223/2009). Das bedeutet: Jeder Hersteller, der Produkte in Europa verkauft, muss alle Inhaltsstoffe nach INCI-Standard deklarieren. Das schützt Sie als Verbraucher und gibt Ihnen die Möglichkeit, Produkte objektiv zu vergleichen.
Doch eine INCI-Liste zu sehen und sie zu verstehen, sind zwei verschiedene Dinge. Genau hier kommt dieser Guide ins Spiel. Wenn Sie die INCI Liste dekodieren möchten, nutzen Sie unseren kostenlosen INCI Checker, der Ihnen jede Zutat sofort erklärt.
Die 7 wichtigsten Regeln zum Lesen der INCI Liste
Wer eine INCI Liste richtig lesen will, muss nur wenige Grundregeln kennen. Hier sind die sieben wichtigsten:
1. Absteigende Reihenfolge nach Konzentration
Die INCI-Liste listet Inhaltsstoffe in absteigender Reihenfolge ihrer Konzentration. Der erste Stoff ist am meisten im Produkt enthalten, der letzte am wenigsten. Das bedeutet: Die ersten fünf Einträge machen in der Regel den Grossteil der Formulierung aus. Wenn ein beworbenes Wirkstoff-Highlight ganz am Ende der Liste steht, ist davon nur eine minimale Menge enthalten.
2. Die 1-Prozent-Grenze
Alles mit einem Anteil von weniger als 1 Prozent darf in beliebiger Reihenfolge stehen. Oft wird diese Grenze durch einen Strich (│) markiert. Alle Stoffe nach diesem Strich haben eine Konzentration von unter 1 Prozent. Das betrifft meist Konservierungsstoffe, Duftstoffe und Wirkstoffe.
3. Latein für Pflanzen, Englisch für Chemie
Pflanzliche Inhaltsstoffe werden mit ihrem lateinischen botanischen Namen angegeben (z.B. Aloe Barbadensis Leaf Juice für Aloe Vera). Chemisch-synthetische Stoffe tragen englische Bezeichnungen (z.B. Glycerin, Sodium Hyaluronate). Wenn Sie einen lateinischen Namen sehen, wissen Sie: Es handelt sich um einen pflanzlichen Extrakt.
4. Wasser steht fast immer zuerst
Aqua (Wasser) ist bei wasserhaltigen Produkten fast immer der erste Eintrag – oft macht es 60 bis 80 Prozent des Produkts aus. Wenn Aqua nicht an erster Stelle steht, handelt es sich um ein wasserfreies Produkt (z.B. reines Öl oder Balsam).
5. CI-Nummern für Farbstoffe
Farbstoffe werden mit einem CI (Colour Index) gefolgt von einer Nummer gekennzeichnet (z.B. CI 77891 für Titandioxid). Diese Nummern sind international einheitlich und helfen Ihnen, Farbstoffe schnell zu identifizieren.
6. „Parfum" kann vieles bedeuten
Der Begriff Parfum oder Fragrance ist ein Sammelbegriff, unter dem sich dutzende einzelne Duftstoffe verbergen können. Auch natürliche ätherische Öle werden unter diesem Begriff zusammengefasst. Wer empfindlich auf Duftstoffe reagiert, sollte Produkte mit Parfum meiden.
7. Der Sternchen-Hinweis (*)
Manchmal finden Sie Sternchen neben einzelnen Inhaltsstoffen. Diese weisen meist auf biologischen Anbau oder natürlichen Ursprung hin. Die genaue Bedeutung wird in einer Fussnote auf der Verpackung erklärt.
Häufige INCI-Bezeichnungen und was sie bedeuten
Hier sind einige der häufigsten INCI-Bezeichnungen, die Ihnen immer wieder begegnen werden – und was sie wirklich bedeuten:
| INCI-Bezeichnung | Was es ist | Funktion |
|---|---|---|
| Aqua | Wasser | Lösungsmittel, Basis |
| Glycerin | Glycerin | Feuchthaltemittel |
| Sodium Hyaluronate | Hyaluronsäure (Salzform) | Feuchtigkeit, Anti-Aging |
| Niacinamide | Vitamin B3 | Porenverfeinerung, Hautton |
| Tocopherol | Vitamin E | Antioxidans, Schutz |
| Cetearyl Alcohol | Fettalkohol | Emulgator, Texturgeber |
| Carbomer | Polymer | Gelbildner, Verdicker |
| Phenoxyethanol | Konservierungsstoff | Haltbarmachung |
Nutzen Sie unseren INCI Analyzer, um jede dieser Bezeichnungen und hunderte weitere sofort zu entschlüsseln.
Diese Inhaltsstoffe sollten Sie meiden
Nicht jeder Inhaltsstoff ist gleich. Einige Stoffe stehen im Verdacht, die Haut zu reizen, Hormone zu beeinflussen oder sogar gesundheitsschädlich zu sein. Hier die wichtigsten, auf die Sie achten sollten:
Parabene (Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben)
Konservierungsstoffe, die in Verdacht stehen, als endokrine Disruptoren zu wirken. Zwar ist die wissenschaftliche Lage nicht eindeutig, aber viele Verbraucher meiden sie vorsichtshalber.
SLS / SLES (Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate)
Aggressive Tenside, die die Hautbarriere angreifen und zu Trockenheit und Irritationen führen können. Besonders bei empfindlicher Haut zu meiden.
Mikroplastik (Polyethylene, Nylon-12, PMMA)
Kunststoffpartikel, die nicht biologisch abbaubar sind und in die Umwelt gelangen. In Peelings und Zahnpasten inzwischen verboten, in anderen Produkten jedoch weiterhin zu finden.
Formaldehydabspalter (DMDM Hydantoin, Imidazolidinyl Urea)
Diese Konservierungsstoffe setzen langsam Formaldehyd frei – einen bekannten krebserregenden Stoff. Die EU hat die Verwendung stark reglementiert.
Synthetische Duftstoffe (Parfum / Fragrance)
Der Begriff „Parfum" kann sich auf hunderte einzelne Chemikalien beziehen, die nicht einzeln deklariert werden müssen. Häufige Allergene sind hierunter zu finden.
INCI dekodieren: So geht es in der Praxis
Sie haben ein Produkt in der Hand und möchten wissen, was wirklich drin ist? Hier ist unsere Schritt-für-Schritt Methode, um jede INCI Liste zu dekodieren:
- Schritt 1: Fotografieren oder abtippen Sie die INCI-Liste von der Verpackung.
- Schritt 2: Fügen Sie die Liste in unseren kostenlosen INCI Analyzer ein.
- Schritt 3: Erhalten Sie sofort eine detaillierte Analyse jedes Inhaltsstoffs mit Funktion, Sicherheitsbewertung und Empfindlichkeitshinweisen.
- Schritt 4: Prüfen Sie die ersten fünf Einträge – diese bestimmen den Charakter des Produkts.
- Schritt 5: Achten Sie auf Warnhinweise bei kritischen Inhaltsstoffen.
💡 Tipp: INCI Analyzer kostenlos nutzen
Mit unserem INCI Checker können Sie über 30.000 Inhaltsstoffe in Sekunden analysieren. Einfach die INCI-Liste einfügen und sofort sehen, was gut für Ihre Haut ist – und was nicht. Komplett kostenlos, ohne Anmeldung.
Diese Inhaltsstoffe sind gute Zeichen
Nicht alles in der INCI Liste ist negativ. Im Gegenteil – viele Inhaltsstoffe sind wissenschaftlich belegt und hervorragend für die Haut. Hier die wichtigsten, die Sie kennen sollten:
Retinol (Retinol)
Der Goldstandard der Anti-Aging-Wirkstoffe. Regt Zellumsatz und Kollagenproduktion an.
Vitamin C (Ascorbic Acid)
Starkes Antioxidans, schützt vor freien Radikalen und hellt Hyperpigmentierung auf.
Niacinamid (Niacinamide)
Vitamin B3 – stärkt die Hautbarriere, verfeinert Poren und reguliert Talg.
Ceramide (Ceramide NP, Ceramide AP)
Natürliche Bestandteile der Hautbarriere. Reparieren und schützen.
Hyaluronsäure (Sodium Hyaluronate)
Bindet Feuchtigkeit und polstert die Haut auf. Mehrere Molekülgrössen sind ideal.
Peptide (Palmitoyl Pentapeptide-4)
Aminosäureketten, die Kollagenproduktion anregen und Falten reduzieren.
Marketing-Tricks: Was die INCI Liste wirklich verrät
Kosmetikhersteller sind Meister der Verpackungsgestaltung. „Mit Hyaluronsäure" prangt in grosser Schrift auf der Vorderseite – doch wenn Sie die INCI-Liste prüfen, steht Sodium Hyaluronate ganz am Ende. Das bedeutet: Es ist nur eine minimale Menge enthalten, die wahrscheinlich keinen spürbaren Effekt hat.
Einige der häufigsten Marketing-Tricks, die die INCI Liste entlarvt:
- Wirkstoff-Waschung: Ein beworbener Stoff steht ganz hinten in der Liste (unter 1 Prozent).
- „Ohne Parabene": Stattdessen werden andere, nicht unbedingt bessere Konservierungsstoffe verwendet.
- „Natürlich": Es gibt keine gesetzliche Definition für „natürlich" in Kosmetik. Prüfen Sie stattdessen die INCI.
- „Dermatologisch getestet": Das bedeutet nur, dass ein Dermatologe das Produkt irgendwie getestet hat – nicht, dass es gut abgeschnitten hat.
Die INCI-Liste ist die einzige objektive Wahrheit auf einer Kosmetikverpackung. Nutzen Sie unseren INCI Analyzer, um Marketing-Versprechen von Fakten zu trennen.
Praxis-Beispiel: Eine INCI Liste Schritt für Schritt entschlüsselt
Nehmen wir eine typische Feuchtigkeitscreme und lesen die INCI-Liste gemeinsam:
Aqua, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Sodium Hyaluronate, Niacinamide, Tocopherol, Carbomer, Sodium Hydroxide, Phenoxyethanol, Parfum
Aqua (Wasser) – Basis des Produkts, macht den grössten Teil aus. ✓ Normal.
Glycerin – Guter Feuchthalter, zieht Wasser in die Haut. ✓ Positiv.
Cetearyl Alcohol – Ein Fettalkohol (nicht austrocknend!), fungiert als Emulgator. ✓ Unbedenklich.
Sodium Hyaluronate – Hyaluronsäure an Position 4 – das ist eine solide Konzentration. ✓ Sehr gut.
Niacinamide – Vitamin B3 an Position 5. Wirksamer Anteil. ✓ Sehr gut.
Ab hier wahrscheinlich unter 1%: Tocopherol (Vitamin E, Antioxidans), Carbomer (Gelbildner), Sodium Hydroxide (pH-Regler), Phenoxyethanol (Konservierungsstoff), Parfum (Duftstoffe).
Fazit: Eine solide Feuchtigkeitscreme mit guten Wirkstoffen in wirksamer Konzentration. Phenoxyethanol und Parfum sind bei empfindlicher Haut potenziell reizend, aber für die meisten Menschen unbedenklich. Prüfen Sie Ihre eigenen Produkte jetzt kostenlos →
Häufig gestellte Fragen zur INCI Liste
Was bedeutet INCI?
INCI steht für International Nomenclature of Cosmetic Ingredients. Es ist ein weltweit einheitliches System zur Benennung von Kosmetik-Inhaltsstoffen, das von der Internationalen Nomenklaturkommission (INC) festgelegt wird. Auf jeder Kosmetikverpackung finden Sie die INCI-Liste – meist auf der Rückseite in kleingedruckter Schrift.
Wie lese ich eine INCI Liste richtig?
Die Inhaltsstoffe werden in absteigender Reihenfolge ihrer Konzentration aufgelistet. Der erste Stoff ist am meisten enthalten, der letzte am wenigsten. Alles unter 1 Prozent Anteil kann in beliebiger Reihenfolge stehen. Suchen Sie nach den ersten fünf Einträgen – diese machen den Grossteil des Produkts aus.
Welche Inhaltsstoffe sollte ich meiden?
Zu den Inhaltsstoffen, die Sie meiden sollten, gehören: Parabene (Konservierungsstoffe), SLS/SLES (stark reinigende Tenside), Mikroplastik (Polyethylen, Nylon), synthetische Duftstoffe (Parfum/Fragrance) und Formaldehydabspalter. Verwenden Sie unseren kostenlosen INCI Analyzer, um Inhaltsstoffe schnell zu prüfen.
Ist der INCI Analyzer von Best of Me kostenlos?
Ja, unser INCI Analyzer ist vollständig kostenlos. Sie können die INCI-Liste eines beliebigen Produkts eingeben und erhalten eine detaillierte Analyse jedes einzelnen Inhaltsstoffs inklusive Sicherheitsbewertung und Funktion. Keine Anmeldung nötig.
Was bedeutet der Strich in der INCI Liste?
Der Strich (│) in einer INCI-Liste trennt die Inhaltsstoffe mit einem Anteil von über 1 Prozent von denen unter 1 Prozent. Alles nach dem Strich hat eine Konzentration von weniger als 1 Prozent und kann in beliebiger Reihenfolge aufgelistet sein.
Warum stehen manche Inhaltsstoffe auf Englisch?
Die INCI-Nomenklatur verwendet standardisiert englische und lateinische Bezeichnungen. Pflanzenextrakte werden mit ihrem lateinischen Namen angegeben (z.B. Aloe Barbadensis Leaf Juice), während chemische Stoffe englische Namen tragen (z.B. Glycerin, Sodium Hyaluronate). Diese Standardisierung ermöglicht eine weltweite Einheitlichkeit.
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