Die Haut erneuert sich komplett alle 28–40 Tage [^1]. Dieser Zellzyklus („Cell Turnover") ist die Grundlage für die Wirkung jeder Hautpflege. Wer den Zyklus versteht, versteht, warum Hautpflege Geduld erfordert.
| Alter | Zyklusdauer | |---|---| | 10–20 Jahre | 20–28 Tage | | 20–30 Jahre | 28–35 Tage | | 30–50 Jahre | 35–45 Tage | | 50–70 Jahre | 45–60 Tage | | 70+ Jahre | 60–90 Tage [^2] |
| Faktor | Mechanismus | |---|---| | Retinoide | Beschleunigen den Zellturnover | | AHA-Säuren | Beschleunigen die Desquamation | | Vitamin C | Unterstützt die Proliferation | | Bewegung | Erhöht Durchblutung → Nährstofftransport |
| Faktor | Mechanismus | |---|---| | Alter | Reduzierte Stammzell-Aktivität | | UV-Strahlung | DNA-Schäden → Zellteilung verlangsamt | | Stress | Cortisol hemmt Proliferation | | Mangelernährung | Fehlende Baustoffe (Vitamin A, Zink) |
Weil die neuen Zellen von unten nach oben wandern müssen. Die Zellen, die heute in der Basalschicht entstehen, erreichen die Oberfläche erst in 28–40 Tagen.
Chemisches Peeling (AHA) unterstützt die Desquamation und beschleunigt den Zyklus sanft. Mechanisches Peeling (Scrubs) kann die Barriere schädigen. Empfehlung: AHA 1–2×/Woche.
[^1]: Weinstein, G. D., et al. (1984). Skin proliferation. J Invest Dermatol, 82(6), 615–618. [^2]: Leyden, J. J., et al. (1995). Skin aging. J Am Acad Dermatol, 32(2), 215–224.
Sonnencreme SPF 50 — Jetzt auf Amazon ansehen
Anti-Aging Serum — Jetzt auf Amazon ansehen
AHA BHA Peeling — Jetzt auf Amazon ansehen
Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen.
Anzeige 1
Transepidermaler Wasserverlust TEWL wissenschaftlich erklärt: Was TEWL bedeutet, wie man ihn misst, was ihn erhöht und welche Inhaltsstoffe ihn reduzieren.
Kollagensynthese stimulieren wissenschaftlich erklärt: Welche Inhaltsstoffe, Behandlungen und Lebensstilfaktoren die Kollagenproduktion nachweislich ankurbeln.
Melanin-Produktion und Pigmentierung wissenschaftlich erklärt: Wie Melanin entsteht, was Hyperpigmentierung verursacht und welche Inhaltsstoffe nachweislich gegen Pigmentflecken wirken.
Talgdrüsen-Funktion wissenschaftlich erklärt: Wie Talgproduktion reguliert wird, was sie erhöht und welche Inhaltsstoffe nachweislich übermäßige Talgproduktion reduzieren.
Hautmikrobiom wissenschaftlich erklärt: Welche Bakterien auf der Haut leben, wie das Mikrobiom die Hautgesundheit beeinflusst und was man für ein gesundes Hautmikrobiom tun kann.
Oxidativer Stress und Hautalterung wissenschaftlich erklärt: Wie freie Radikale die Haut schädigen, was Antioxidantien leisten und welche am besten belegt sind.
Unsere Analysen basieren auf Fakten. Finden Sie heraus, was wirklich in Ihren Produkten steckt.