Pickel am Gesäß sind ein Tabuthema, aber weit verbreitet. Schätzungen zufolge leiden 20-30% der Erwachsenen irgendwann an Pickeln, Beulen oder Entzündungen am Po. Doch was viele nicht wissen: Die meisten „Pickel" am Po sind gar keine Akne, sondern Folliculitis (Haarbalgentzündung) oder Keratosis Pilaris – und erfordern eine völlig andere Behandlung.
Die Haut am Gesäß hat spezifische Eigenschaften:
Die meisten „Pickel" am Po sind entzündete Haarfollikel – keine Akne. Verursacht durch:
Erkennungsmerkmal: Kleine, rote, juckende Pickel um Haarfollikel herum, oft in Gruppen.
Eine harmlose, aber hartnäckige Verhornungsstörung, bei der sich Keratin in den Haarfollikeln ansammelt. Betrifft etwa 40% der Erwachsenen.
Erkennungsmerkmal: Kleine, raue, hautfarbene oder rötliche Beulen – wie „Gänsehaut", die nicht verschwindet. Keine Entzündung, kein Eiter.
Langes Sitzen (Büro, Auto), enge Hosen (Jeans, Leggings) und Sportausrüstung erzeugen Reibung und ein feucht-warmes Mikroklima, das Haarfollikel reizt.
Das Rasieren des Gesäßes kann zu eingewachsenen Haaren (Pseudofolliculitis) führen. Die nachwachsenden Haare krümmen sich in die Haut und verursachen Entzündungen.
Salicylsäure (BHA) ist der Wirkstoff der Wahl:
Anwendung: BHA-Körper-Spray oder -Lotion 2-3x pro Woche nach dem Duschen.
Bei bakterieller Folliculitis: Benzoylperoxid 5% Waschung 1x täglich für 2-4 Wochen.
Bei Pilz-Folliculitis: Anti-Pilz-Shampoo mit Ketoconazol als Körperwaschung (2x pro Woche).
AHA (Glykolsäure oder Milchsäure) in 10-15% Konzentration:
Harnstoff (Urea) 10%: Feuchtet ein und reduziert Verhornung.
| Inhaltsstoff | Funktion | Bewertung | |---|---|---| | Aqua | Lösungsmittel | Neutral | | Urea (10%) | Keratolytisch, feuchtigkeitsbindend | ✅ Sehr gut | | Ceramide NP | Barriere-Repair | ✅ Sehr gut | | Glycerin | Feuchtigkeit | ✅ Gut | | Shea Butter | Pflege | ✅ Gut (am Po OK) | | Phenoxyethanol | Konservierungsstoff | ✅ OK |
Meistens nicht. Echte Akne braucht Talgdrüsen, und der Po hat sehr wenige. Die meisten „Pickel" sind Folliculitis (Haarbalgentzündung) oder Keratosis Pilaris.
Besser nicht, wenn du zu eingewachsenen Haaren neigst. Alternativen: Trimmen, Sugaring oder professionelle Laser-Haarentfernung.
Ja. Die Kombination aus Reibung, Wärme und Feuchtigkeit ist ideal für Haarbalgentzündungen. Regelmäßige Bewegungspausen helfen.
Physische Peelings (Kaffeesatz, Salz, Zucker) können die Hautbarriere reizen und Folliculitis verschlimmern. Chemische Peelings (BHA, AHA) sind effektiver und sanfter.
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Pickel am Po sind meist keine Akne, sondern Folliculitis oder Keratosis Pilaris – und erfordern daher eine andere Behandlung. BHA (Salicylsäure) löst verstopfte Haarfollikel auf, Urea glättet verhornte Haut, und die richtige Kleidung (Baumwolle, nicht zu eng) beugt Reibung vor. Mit einer konsequenten 6-Wochen-Routine sind die meisten Po-Pickel gut in den Griff zu bekommen.
Unser Tipp: Das Wichtigste ist die Unterscheidung: Jucken die Stellen und sitzen sie um Haare herum? Dann ist es wahrscheinlich Folliculitis – und BHA ist dein bester Verbündeter.
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