Die Idee ist verlockend: Make-up mit integriertem Sonnenschutz – zwei Fliegen mit einer Klappe. Doch die Realität ist komplizierter. Make-up mit SPF bietet einen gewissen Schutz, aber keinen ausreichenden. Warum? Weil die Menge entscheidend ist.
In diesem Guide erklären wir dir die Wissenschaft von SPF im Make-up und zeigen die besten Produkte.
Der SPF (bzw. LSF) wird bei einer standardisierten Auftragsmenge von 2 mg/cm² gemessen. Für das Gesicht entspricht das etwa 1/4 Teelöffel (ca. 1,25 ml) reinem Sonnenschutz. Niemand trägt so viel Foundation auf.
Die Schutzfunktion fällt exponentiell ab:
| Auftragsmenge (relativ zur Norm) | Tatsächlicher SPF (bei deklariertem SPF 30) | |---|---| | 100% (2 mg/cm²) | SPF 30 | | 75% | SPF ~15 | | 50% | SPF ~8 | | 25% (realistische Foundation-Menge) | SPF ~3–4 |
Fazit: Eine Foundation mit SPF 30, die in typischer Make-up-Menge aufgetragen wird, bietet realistisch einen Schutz von SPF 3–4. Das ist besser als nichts, aber kein Ersatz für echten Sonnenschutz.
SPF: 50+ | Abdeckung: Mittel bis hoch | Preis: ca. 38€
Die CC+ Cream bietet den höchsten SPF in diesem Test und gleichzeitig eine gute Abdeckung. Die Formulierung enthält Kollagen, Peptide, Hyaluronsäure und Antioxidantien. Selbst bei halber Auftragsmenge erreichst du noch einen SPF von ~15–20.
SPF: 30 | Abdeckung: Leicht bis mittel | Preis: ca. 34€
Eine getönte Feuchtigkeitscreme mit mineralischem UV-Schutz (Zinkoxid). Die leichte Textur lässt sich in dünnerer Schicht auftragen und bietet durch den mineralischen Filter einen zuverlässigen Breitbandschutz.
SPF: 40 | Funktion: Primer unter Make-up | Preis: ca. 34€
Die beste Strategie: Ein unsichtbarer Sonnenschutz als Primer unter dem Make-up. Supergoop! Unseen Sunscreen zieht komplett ein, hinterlässt keinen Weißfilm und dient als perfekte Make-up-Basis.
SPF: 20 | Abdeckung: Mittel | Preis: ca. 18€
Die dermatologische Lösung: Toleriane Teint kombiniert die hautberuhigende Toleriane-Formulierung mit SPF 20. Die Apotheken-Marke bietet eine gute Verträglichkeit bei sensibler Haut.
SPF: 50 | Typ: Getöntes Serum | Preis: ca. 55€
Der professionelle Sonnenschutz mit antioxidativer Enviroscreen-Technologie. Bietet SPF 50 in einem Serum-Format, das als Make-up-Basis dient. Enthält Ceramide und Niacinamid.
Über Make-up lässt sich schlecht nachcremen. Die Lösung: Puder mit SPF oder SPF-Spray (Setting Spray mit Sonnenschutz). Keine perfekte Lösung, aber besser als nichts.
Nein. Aufgrund der geringen Auftragsmenge erreichst du nicht den deklarierten SPF. Trage immer einen separaten Sonnenschutz unter dem Make-up auf.
Ja, bedingt. Puder mit SPF bietet zusätzlichen Schutz, aber die Menge ist begrenzt. In einer Studie von Kim et al. (2015) bot SPF-Puder einen Zusatzschutz von ca. SPF 5–10.
Mineralisch (Zinkoxid, Titandioxid) ist einfacher in Make-up-Formulierungen zu integrieren und bietet sofortigen Schutz. Chemische Filter können die Textur beeinflussen.
Trage den Sonnenschutz als letzten Schritt der Hautpflege auf. Warte 5–10 Minuten bis er eingezogen ist, bevor du das Make-up aufträgst. Verwende einen leichten, nicht fettenden Sonnenschutz als Basis.
Make-up mit SPF ist ein Bonus, kein Ersatz. Die realistische Schutzleistung bei typischer Auftragsmenge entspricht SPF 3–4 – besser als nichts, aber nicht ausreichend. Die optimale Strategie: Separater Sonnenschutz unter dem Make-up, SPF-Make-up als Zusatzschutz, und SPF-Puder zum Nachcremen.
Weitere Guides: UV-Filter Typen im Detail | Beste Foundation für Akne-haut | Hautpflege im Sommer
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