Glykolsäure 5% ist der perfekte Startpunkt für chemische Peelings – stark genug für nachweisbare Ergebnisse, sanft genug, um die Haut nicht zu überfordern. Wer noch nie ein AHA-Peeling verwendet hat, startet hier.
Nutze unseren INCI Checker, um die Glykolsäure-Konzentration deiner Produkte zu überprüfen.
Glykolsäure ist die kleinste AHA (Alpha-Hydroxysäure) mit dem geringsten Molekulargewicht (76 Da). Das bedeutet: tiefste Penetration aller AHA-Säuren und die stärkste keratolytische Wirkung.
| AHA | Molekulargewicht | Penetration | Stärke | |-----|:---:|:---:|:---:| | Glykolsäure | 76 Da | Tiefste | Stärkste | | Milchsäure | 90 Da | Tief | Stark | | Mandelsäure | 152 Da | Mittel | Moderat | | Azelainsäure | 188 Da | Oberflächlich | Moderat |
| Konzentration | Effekt | Irritation | |:---:|:---:|:---:| | 2–3% | Mild, kaum spürbar | Keine | | 5% | Merkl. Hauterneuerung, Glättung | Minimal | | 10% | Starke Hauterneuerung | Moderat | | 15–20% | Professionelles Peeling | Hoch |
5% ist der sweet spot: Die Haut wird sichtbar glatter und strahlender, ohne dass Rötungen oder Schuppungen auftreten.
Glykolsäure löst die Verbindungen zwischen den Korneozyten (Hornzellen) auf und beschleunigt den Zellturnover. Bei 5% wird die Hauterneuerungsrate um ca. 20% erhöht.
Auch bei niedrigen Konzentrationen stimuliert Glykolsäure die Fibroblasten:
Durch den beschleunigten Abstoß pigmentierter Zellen wird der Hautton gleichmäßiger:
Glykolsäure 5% reduziert die Hornzellen-Akkumulation um die Porenöffnung. Ergebnis: Poren erscheinen nach 4–6 Wochen sauberer und kleiner. Für hartnäckige Poren ist Salicylsäure 2% die bessere Wahl.
Durch die Entfernung der toten Hornschicht können nachfolgende Wirkstoffe (Retinol, Vitamin C, Antioxidantien) besser und tiefer eindringen.
Woche 1–3:
Woche 4–8:
Ab Woche 9:
| Wirkstoff | Kombinierbar? | Strategie | |-----------|:---:|---------| | Retinol | ⚠️ | An unterschiedlichen Abenden! | | Salicylsäure | ⚠️ | An unterschiedlichen Abenden | | Vitamin C | ✅ | C morgens, AHA abends | | Niacinamide | ✅ | Darüber oder an anderen Abenden | | Hyaluronsäure | ✅ | Nach dem Peeling | | Bakuchiol | ✅ | Sicher, kein Konflikt |
| pH | Wirksamkeit | Verträglichkeit | |:---:|:---:|:---:| | < 2,5 | Sehr hoch | Sehr niedrig (ätzend) | | 3,0–3,5 | Hoch | Gut | | 3,5–4,0 | Gut | Sehr gut | | > 4,5 | Gering | Ausgezeichnet |
Bei 5% ist ein pH von 3,5–4,0 optimal für den Einstieg.
| INCI | Funktion | |------|----------| | Sodium Hyaluronate | Feuchtigkeit nach Peeling | | Panthenol | Beruhigend | | Aloe Barbadensis | Kühlend, feuchtigkeitsspendend | | Glycerin | Feuchtigkeitsbinder | | Allantoin | Heilfördernd | | Bisabolol | Entzündungshemmend |
Nach einer Gewöhnungsphase (4–6 Wochen) ja, aber die meisten Hauttypen tun besser mit 3–4× pro Woche. Über-Peeling ist ein echtes Problem.
Glykolsäure ist stärker (kleineres Molekül), Milchsäure ist sanfter und feuchtigkeitsspendender. Für Anfänger kann Milchsäure der bessere Start sein.
An unterschiedlichen Abenden! Beispiel: Mo/Mi/Fr Glykolsäure, Di/Do/Sa Retinol. Niemals gleichzeitig.
Ja, zwingend. AHA-Säuren erhöhen die Photosensibilität um bis zu 50%. SPF 50+ ist Pflicht an den Tagen nach der Anwendung.
Kurze Antwort: Ja, 5% topisch ist generally safe. Aber sprich mit deinem Arzt. Mandelsäure gilt als sichere Alternative.
Strahlendere Haut: 1–2 Wochen. Gleichmäßigerer Hautton: 4–6 Wochen. Feinlinien: 8–12 Wochen.
Glykolsäure 5% ist der beste erste Schritt in die Welt der chemischen Peelings. Sanft genug für den Einstieg, stark genug für sichtbare Ergebnisse – und das Fundament für einen strahlenderen, gleichmäßigeren Hautton.
Mehr: Glykolsäure 10% Guide | AHA BHA Guide | Milchsäure Guide
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