Erektile Dysfunktion (ED) betrifft etwa 20-30% der Männer über 40 und ist oft ein Frühwarnzeichen für kardiovaskuläre Probleme. Die gute Nachricht: In vielen Fällen lässt sie sich durch Lebensstiländerungen verbessern.
| Ursache | Anteil | |---|---| | Vaskulär (Durchblutung) | 50-60% | | Diabetes | 20-30% | | Psychogen (Stress, Angst) | 10-20% | | Hormonell (Testosteronmangel) | 10-15% | | Neurologisch | 5-10% |
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Bei leichten bis moderaten Fällen ja. Die effektivsten Maßnahmen: Bewegung (besonders Krafttraining), Mediterrane Ernährung, Gewichtsreduktion, Schlaf, Stressmanagement, und L-Citrullin. Bei vaskulärer oder diabetischer ED können diese Maßnahmen die Funktion signifikant verbessern. Bei schwerer ED sind PDE-5-Hemmer (Sildenafil, Tadalafil) die effektivste medikamentöse Option.
Immer, wenn ED erstmals auftritt — besonders vor 50 Jahren. ED kann ein Frühwarnzeichen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein (bis zu 5 Jahre vor einem Herzinfarkt!). Weitere Gründe: Plötzlicher Beginn, Begleitsymptome (Brustschmerz, Atemnot), keine Besserung durch Lebensstiländerungen.
Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung. Bei erektiler Dysfunktion konsultiere einen Urologen.
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