Ceramide machen etwa 40–50 % der Lipide in der Hornschicht aus und sind der wichtigste Bestandteil der Hautbarriere [^1]. Bei Hauterkrankungen wie Neurodermitis, Psoriasis und sogar bei Altershaut sind die Ceramid-Spiegel reduziert. Die topische Anwendung von Ceramiden kann die Barriere nachweislich reparieren.
Es gibt 12 Klassen von Ceramiden in der menschlichen Haut [^2]:
| Ceramid-Klasse | Anteil | Funktion | |---|---|---| | Cer [NP] | 20–25 % | Barriere-Struktur | | Cer [NH] | 15–20 % | Wasserspeicherung | | Cer [AP] | 10–15 % | Barriere-Stabilität | | Cer [EOS] | 5–10 % | Langkettige Lipidmatrix | | Cer [EOP] | 3–5 % | Barriere-Dichtigkeit |
Idealerweise eine Kombination aus Ceramid NP, AP und EOP. Produkte mit 3 oder mehr Ceramid-Typen sind wirksamer als Einzel-Ceramide.
Empfehlung: Die CeraVe Feuchtigkeitscreme enthält Ceramid 1, 3 und 6-II und gilt als einer der besten Ceramid-Moisturizer — oft für unter 15 €.
Erste Verbesserung nach 1–2 Wochen. Maximale Barrierereparatur nach 4–8 Wochen täglicher Anwendung.
Für empfindliche Haut: Das La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 beruhigt und repariert die Barriere zusätzlich mit Panthenol und Madecassosid.
[^1]: Wertz, P. W. (2000). Lipids and barrier function of the skin. Acta Derm Venereol, 208, 7–11. [^2]: Masukawa, Y., et al. (2008). Comprehensive quantification of ceramides in human stratum corneum. J Lipid Res, 49(7), 1466–1478. [^3]: Kircik, L. H., et al. (2011). The role of ceramide in atopic dermatitis. J Drugs Dermatol, 10(8), 889–893. [^4]: Bouwstra, J. A., et al. (2002). Role of ceramide composition in the lipid organisation of the skin barrier. Biochim Biophys Acta, 1585(2-3), 211–218.
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