Nachts regeneriert sich die Haut – und sie braucht dafür Feuchtigkeit und Nährstoffe. Zwei Produktkategorien buhlen um diesen Platz: die klassische Nachtcreme und die Sleeping Mask (Schlafmaske). Was ist der Unterschied, und welches Produkt ist für dich das richtige?
| Zeit | Prozess | Hautbedarf | |---|---|---| | 20-23 Uhr | Barriere am permeabelsten | Maximale Wirkstoffaufnahme | | 23-02 Uhr | Zellteilung (Proliferation) | Baustoffe (Ceramide, Peptide) | | 02-04 Uhr | DNA-Reparatur | Antioxidantien | | 04-07 Uhr | Barriere verdickt sich | Okklusion wird weniger wichtig |
TEWL nachts: Bis zu 3x höher als tagsüber (Barriere ist durchlässiger für Reparaturprozesse).
Eine Nachtcreme ist eine reichhaltige Emulsion, die Feuchtigkeit spendet und die Barriere unterstützt. Sie wird als letzter Schritt der Abendroutine aufgetragen.
| Inhaltsstoff | Funktion | Konzentration | |---|---|---| | Aqua | Basis | 60-80% | | Glycerin | Feuchtigkeit | 3-8% | | Ceramide | Barriere | 0,5-2% | | Sheabutter/Öle | Okklusion | 2-10% | | Retinol (optional) | Anti-Aging | 0,01-0,5% | | Peptide (optional) | Kollagen-Stimulierung | 0,5-5% |
Eine Sleeping Mask (auch Sleeping Pack) ist eine intensive Okklusions-Behandlung, die 1-3 Mal pro Woche als letzter Schritt über die normale Routine aufgetragen wird. Sie bildet einen Film auf der Haut, der den TEWL radikal reduziert.
| Inhaltsstoff | Funktion | Konzentration | |---|---|---| | Aqua | Basis | 50-70% | | Butylene Glycol | Feuchtigkeit | 5-10% | | Dimethicone | Okklusion | 2-5% | | Niacinamide | Multi-Wirkstoff | 2-5% | | Hyaluronic Acid | Feuchtigkeit | 0,1-1% | | Centella Asiatica | Beruhigung | 0,5-2% | | Sleeping Polymer | Film-Bildung | 1-3% |
| Eigenschaft | Nachtcreme | Sleeping Mask | |---|---|---| | Anwendung | Täglich | 1-3x pro Woche | | Okklusion | Mittel | Hoch | | Wirkstoffe | Retinol, Peptide, etc. | Hydratation, Beruhigung | | Textur | Creme | Gel-Creme / Maske | | TEWL-Reduktion | 40-60% | 70-90% | | Für fettige Haut | Leichte Varianten | Bedingt | | Für trockene Haut | Reichhaltige Varianten | Ideal | | Preis | 10-80€ | 10-50€ |
| Inhaltsstoff | Funktion | Bewertung | |---|---|---| | Aqua | Basis | Neutral | | Butylene Glycol | Feuchtigkeit | ✅ Gut | | Dimethicone | Okklusion | ✅ Gut | | Sodium Hyaluronate | Feuchtigkeit | ✅ Hervorragend | | Probiotic Ferment | Mikrobiom | ✅ Innovativ | | Centella Asiatica | Beruhigung | ✅ Sehr gut | | Sleeping-Diffusing Aroma | Duft | ⚠️ Potentieller Reizstoff |
| Inhaltsstoff | Funktion | Bewertung | |---|---|---| | Aqua | Basis | Neutral | | Glycerin | Feuchtigkeit | ✅ Hervorragend | | Ceramide NP, AP | Barriere | ✅ Hervorragend | | Niacinamide | Multi-Wirkstoff | ✅ Hervorragend | | Peptide | Kollagen-Stimulierung | ✅ Gut | | Hyaluronic Acid | Feuchtigkeit | ✅ Hervorragend | | Parfum: NEIN | — | ✅ Sehr gut |
Besser nicht. 1-3 Mal pro Woche reicht. Tägliche Okklusion kann zu Milien und Über-Hydratation führen.
Serum zuerst, Sleeping Mask zuletzt. Die Sleeping Mask versiegelt alles darunter.
Nicht zwingend. Eine gute Nachtcreme reicht für die tägliche Pflege. Sleeping Masks sind ein Bonus für extra Trockenheit oder als Wochenend-Ritual.
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Nachtcreme = täglich, Sleeping Mask = wöchentlicher Bonus. Die Nachtcreme ist das Daily Driver mit aktiven Wirkstoffen (Retinol, Peptide). Die Sleeping Mask ist der intensive Feuchtigkeits-Boost mit starker Okklusion. Ideal: Beides nutzen – Nachtcreme täglich, Sleeping Mask 1-2 Mal pro Woche darüber.
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