AHA-Säuren lösen die Kittsubstanzen zwischen den Hornzellen und sorgen für einen frischen Teint. Im Sommer sind milde Konzentrationen (5-10%) sicher, wenn du folgende Regeln beachtest:
Glykolsäure hat die kleinste Molekülgröße und wirkt am intensivsten. Milchsäure ist milder und zusätzlich feuchtigkeitsspendend — ideal für den Sommer.
Polyhydroxysäuren wie Gluconolacton und Lactobionssäure sind die sanften Geschwister der AHA-Säuren. Ihre größere Molekülgröße bedeutet: weniger Irritation, weniger Lichtempfindlichkeit. Perfekt für empfindliche Haut im Sommer.
Papain (aus Papaya), Bromelain (aus Ananas) und Keratase bauen abgestorbene Hautzellen enzymatisch ab. Sie sind pH-neutral, reizen nicht und machen nicht lichtempfindlich. Die sicherste Peeling-Option für den Sommer.
Jojoba-Wachskügelchen oder sehr feine Reiskörner können vorsichtig eingesetzt werden. Wichtig: Keine scharfkantigen Partikel (Zucker, Salz, Nussschalen) verwenden, besonders nicht bei sonnengestresster Haut.
Machen die Haut extrem lichtempfindlich. Das Risiko von Hyperpigmentierung und Sonnenbrand steigt dramatisch. Wenn du starke AHA-Peelings verwendest, dann nur in der Nacht und mit absolut konsequentem Sonnenschutz.
Medizinische Peelings mit Retinsäure oder Trichloressigsäure gehören in professionelle Hände und sollten nicht im Sommer durchgeführt werden. Die Haut ist danach wochenlang extrem UV-empfindlich.
Salicylsäure ist zwar fettlöslich und gut gegen Akne, macht aber die Haut photosensibler. Im Sommer maximal 2% in Leave-on-Produkten verwenden und nicht mit starkem AHA kombinieren.
Mechanische Tiefenpeelings sollten in die Wintermonate verschoben werden. Die Haut ist danach zu empfindlich für UV-Strahlung.
| Tag | Produkt | Hinweis | |---|---|---| | Montag | Ruhe | — | | Dienstag | AHA-Serum 7% (abends) | SPF 50 am Mittwoch | | Mittwoch | Ruhe | SPF Pflicht | | Donnerstag | Enzym-Peeling (abends) | Sanft und sicher | | Freitag | Ruhe | — | | Samstag | PHA-Toner (abends) | Sehr mild | | Sonntag | Feuchtigkeitsmaske | Aftercare |
| Tag | Produkt | Hinweis | |---|---|---| | Mo/Do | BHA 2% Toner (abends) | Entstopft Poren | | Di/Sa | AHA 5-10% Serum (abends) | Hauterneuerung | | Mi/So | Enzym-Peeling | Sanft, kein Risiko | | Täglich | SPF 50 | Ohne Ausnahme |
Die Post-Peeling-Pflege ist genauso wichtig wie das Peeling selbst:
| Wirkstoff | Funktion | Produktbeispiel | |---|---|---| | Ceramide | Barrierereparatur | CeraVe Moisturizing Cream | | Panthenol | Beruhigung | Bepanthen Schaumschaum | | Niacinamid | Entzündungshemmung | The Ordinary Niacinamide 10% | | Centella Asiatica | Regeneration | COSRX Centella Blemish Cream | | Hyaluronsäure | Feuchtigkeit | Neutrogena Hydro Boost |
Nein. Auch milde Peelings sollten nicht täglich angewendet werden. 2-3 Mal pro Woche reicht. Die Haut braucht Zeit zur Regeneration.
Auf keinen Fall. Nach dem Peeling ist die Haut lichtempfindlicher. Mindestens 12 Stunden (besser 24) zwischen Peeling und starker Sonneneinstrahlung.
Sofort mit beruhigender Pflege (Panthenol, Centella Asiatica) reagieren. Kein weiteres Peeling bis die Rötung verschwunden ist. Bei anhaltender Rötung einen Hautarzt aufsuchen.
Bedingt. Viele Pads enthalten BHA oder AHA in hohen Konzentrationen. PHA-Pads sind eine bessere Wahl. Wichtig: Nicht in der Sonne verwenden.
Peeling im Sommer ist nicht nur möglich, sondern sinnvoll — wenn du die richtigen Produkte wählst. Enzym-Peelings und PHA sind die sichersten Optionen. Milde AHA-Säuren (5-10%) sind abends vertretbar, wenn du am nächsten Tag konsequent SPF 50 verwendest. Meide starke Peelings und mechanische Tiefenreinigung in der Sonnensaison.
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