HEV-Licht (High Energy Visible Light, 380–500nm) ist der kurzwellige, energiereiche Teil des sichtbaren Spektrums. Es macht etwa 25% des Sonnenlichts aus und hat spezifische Effekte auf die Haut, die sich von UV-Strahlung unterscheiden. In diesem Artikel gehen wir tief in die Wissenschaft.
Kurzwellig (hohe Energie) ←→ Langwellig (niedrige Energie)
UV-C (100–280nm) → Von Ozonschicht blockiert
UV-B (280–315nm) → Epidermis → Sonnenbrand, DNA-Schaden
UV-A (315–400nm) → Dermis → ROS, Kollagenabbau, Alterung
HEV (380–500nm) → Obere Dermis → ROS, Pigmentierung
Sichtbar (400–700nm) → Variable
Infrarot-A (700–1400nm) → Tiefe Dermis → Thermischer Schaden
HEV-Licht wird von endogenen Chromophoren in der Haut absorbiert:
| Chromophor | Absorptionsmaximum | Folge | |------------|-------------------|-------| | Flavin (FAD, FMN) | 370–450nm | Singulettsauerstoff | | NADH/NADPH | 340–460nm | ROS-Bildung | | Porphyrine | 400–420nm (Soret-Band) | Stark phototoxisch | | Melanin | 300–500nm (breit) |-photoxidation |
Die resultierenden ROS aktivieren MAPK-Signalwege (ERK, JNK, p38), die über AP-1 die Expression von MMP-1, MMP-3 und MMP-9 hochregulieren.
HEV-Licht aktiviert Melaninproduktion über einen OPN3-abhängigen Weg:
HEV-Licht → Opsin 3 (OPN3) in Melanozyten
↓
Ca²⁺-Signal → CREB-Phosphorylierung
↓
MITF (Microphthalmia-assoziierter Transkriptionsfaktor) ↑
↓
Tyrosinase-Expression ↑ → Melaninproduktion ↑
Das Besondere: HEV-induzierte Pigmentierung ist:
HEV-Licht aktiviert NF-κB und erhöht die Expression pro-entzündlicher Zytokine:
In vitro zeigen Studien:
| Parameter | UV-A | UV-B | HEV | |-----------|------|------|-----| | Primärer Schaden | ROS, Kollagenabbau | DNA-Schaden, Sonnenbrand | ROS, Pigmentierung | | Eindringtiefe | Dermis | Epidermis | Obere Dermis | | Filterwirksamkeit | Breitband-UV-Filter | SPF-Filter | Mineralische Filter + Eisenoxide | | Pigmentierung | Vorübergehend | Akut, dann verblassend | Persistent | | Melanom-Risiko | Ja | Ja | Unklar | | Alterungs-Risiko | Hoch | Mittel | Mittel |
| Morgens | Konzentration | Funktion | |---------|---------------|----------| | Vitamin C (Ascorbat) | 10–15% | Primäres Antioxidans | | Vitamin E (Tocopherol) | 1–3% | Lipid-Phase-Schutz | | Ferulasäure | 0,5–1% | Stabilisiert C+E, eigener Schutz | | Niacinamid | 5% | Barriere, anti-entzündlich | | SPF 50+ getönt | – | UV + HEV-Block |
An einem sonnigen Tag im Freien: Erheblich – genug für messbare ROS-Produktion. Im Büro vor dem Bildschirm: Vernachlässigbar.
Ja. Eisenoxide sind physiologisch inert und in getönten Sonnencremes (z.B. von La Roche-Posay, SkinCeuticals) etabliert.
Ja, mit Visia-Scan und spezifischer HEV-Pigmentierungsanalyse. In der Forschung wird 8-OHdG (DNA-Oxidationsmarker) und MMP-1-Expression gemessen.
Dieser Artikel enthält Affiliate-Links. Wenn du über diese Links einkaufst, erhalten wir eine kleine Provision – für dich ändert sich der Preis nicht.
Die folgenden Produkte haben sich in der Praxis bewährt und können über unsere Partnerlinks direkt bezogen werden:
| Produkt | Empfehlung | Link | |---------|-----------|------| | CeraVe Feuchtigkeitscreme | Hydratisiert nachhaltig, geeignet für alle Hauttypen | → Amazon | | La Roche-Posay Effaclar | Ideal bei Akne und unreiner Haut | → Amazon | | The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% | Reguliert Talg, verfeinert Poren | → Amazon |
Anzeige 1
Von unserem Expertenteam getestet und als beste Wahl ausgezeichnet. Hervorragende Inhaltsstoffe, tolle Wirkung und unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis.
Zum besten Preis ansehen →Neue Analysen, die besten Produkte und wissenschaftliche Insights – direkt in dein Postfach.
Kein Spam. Jederzeit abbestellbar. Max. 1 E-Mail pro Woche.
Blue-Light-Aging zwischen Hype und Forschung: Was HEV-Licht nachweislich macht (oxidativer Stress, Pigmentierung) — und die 4 belegten Schutzmaßnahmen inklusive Mythen-Check.
Unsere Analysen basieren auf Fakten. Finden Sie heraus, was wirklich in Ihren Produkten steckt.
*Affiliate-Hinweis: Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Die Preise und Verfügbarkeiten können sich ändern. Dies hat keinen Einfluss auf meine Bewertung.