Jährlich werden weltweit über 1,5 Milliarden Zahnpasta-Tuben produziert – die meisten sind Verbundstoffe aus Kunststoff und Aluminium und nicht recycelbar. Feste Zahncreme (Tabs, Tabletten, Pulver) bietet eine Alternative. Aber putzen sie genauso gut?
| INCI | Funktion | Sicherheit | |------|----------|-----------| | Sodium Bicarbonate (Natron) | Reinigung, pH-Puffer | ⭐⭐⭐⭐⭐ | | Calcium Carbonate | Putzkörper | ⭐⭐⭐⭐⭐ | | Kaolin | Putzkörper, mild | ⭐⭐⭐⭐⭐ | | Xylitol | Kariesprävention, Süße | ⭐⭐⭐⭐⭐ | | Sodium Fluoride (1450 ppm F⁻) | Kariesschutz | ⭐⭐⭐⭐⭐ (wichtig!) | | Silica | Putzkörper | ⭐⭐⭐⭐ | | Menthol | Frische | ⭐⭐⭐⭐ | | Dicalcium Phosphate | Putzkörper | ⭐⭐⭐⭐⭐ | | Charcoal (Aktivkohle) | Dekorative Whitening | ⭐⭐ (umstritten) |
Fluorid ist der einzige wissenschaftlich belegte kariespräventive Wirkstoff:
Reduktion der Karies-Inzidenz durch Fluorid-Zahnpasta: 24-35% (Cochrane Review 2019)
Viele feste Zahncremes sind fluoridfrei – aus ideologischen („natürlich") oder geschmacklichen Gründen. Das ist ein medizinischer Nachteil.
Wähle feste Zahncreme mit Fluorid (1450 ppm). Die besten Optionen:
Denttabs (€€)
Bite Toothpaste Bits (€€)
Hello Chew Tabs (€)
Georganics (€€)
Nelson Naturals (€€)
Studien zeigen gemischte Ergebnisse:
Tabs erfordern eine angepasste Putztechnik:
Bei korrekter Technik und mit Fluorid: Ja. Aber die Schaumbildung ist geringer, was zu kürzerem Putzen verleiten kann.
Konventionelle Zahnpasta enthält SLS (Sodium Lauryl Sulfate) für Schaumbildung. Die meisten Tabs verzichten darauf. SLS ist kein Qualitätsmerkmal – es ist ein kosmetisches Hilfsmittel.
Ja, wenn sie SLS-frei sind. Achte auf Kaliumnitrat oder Stannous Fluoride für Sensitivität.
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