Lesedauer: 10 Minuten | Zuletzt aktualisiert: Juli 2026
Mitesser an der Nase entfernen: 7 Methoden die wirklich helfen
Mitesser (Komedonen) an der Nase sind das häufigste Hautproblem überhaupt. Fast jeder hat sie, und fast jeder hat schon versucht, sie mit den Fingern auszudrücken — was meistens die Situation verschlimmert. Hier sind sieben wissenschaftlich fundierte Methoden, die tatsächlich funktionieren, um Mitesser an der Nase dauerhaft zu reduzieren.
Was sind Mitesser überhaupt?
Mitesser sind verstopfte Haarfollikel, die mit Sebum (Talg), toten Hautzellen und manchmal Bakterien gefüllt sind. An der Nase ist die Haut besonders talgaktiv — hier befinden sich mehr Talgdrüsen pro Quadratzentimeter als überall sonst am Körper. Wenn der Pfropf an der Luft oxidiert, wird er schwarz (daher "Blackhead"). Geschlossene Mitesser (Whiteheads) haben keinen Luftkontakt und bleiben weiß.
Wichtig: Mitesser sind keine Schmutz-Ansammlung, wie oft behauptet wird. Man kann sie nicht einfach "wegwaschen". Sie entstehen durch eine Überproduktion von Talg in Kombination mit einer gestörten Verhornung der Poren.
Die 7 effektivsten Methoden
1. Salicylsäure (BHA) — der Goldstandard
Salicylsäure ist öllöslich und dringt tief in die Pore ein, wo sie den Talgpfropf auflöst. Eine 2%ige Lösung, täglich angewendet, reduziert Mitesser messbar in 4-6 Wochen. Eine klinische Studie im Journal of Cosmetic Dermatology (2023) bestätigte eine Reduktion von 68% nach 8 Wochen.
2. Retinoide (Retinol/Adapalen)
Retinoide beschleunigen die Zellerneuerung und verhindern, dass tote Hautzellen die Poren verstopfen. Adapalen 0,1% (Differin) ist rezeptfrei in der Apotheke erhältlich und besonders effektiv gegen Komedonen.
3. Clay-Masken
Tonmasken (insbesondere mit Bentonit- oder Kaolin-Ton) absorbieren überschüssiges Sebum. 1-2x pro Woche angewendet, ziehen sie Unreinheiten aus den Poren und verfeinern das Hautbild.
4. Porenstreifen (Nose Strips)
Schnelle Lösung für oberflächliche Mitesser. Der Klebestreifen zieht beim Abziehen Pfropfe heraus. Wirkung ist temporär — neue Mitester bilden sich innerhalb von Tagen. Maximal 1-2x pro Woche verwenden.
5. Gesichtsdampf
5-10 Minuten heißer Dampf erweicht Mitester und öffnet die Poren, was nachfolgende Behandlungen effektiver macht. Danach Mitester niemals mit bloßen Fingern ausdrücken!
6. AHA-Peelings (Glykolsäure)
Alpha-Hydroxysäuren lösen die Bindung zwischen toten Hautzellen an der Oberfläche. Kombiniert mit BHA bieten sie einen Doppelschlag: AHA für die Oberfläche, BHA für die Poren.
7. Niemals ausdrücken!
Das Ausdrücken von Mitessern mit den Fingern ist die häufigste Ursache für Narben, vergrößerte Poren und Entzündungen. Stattdessen ein professionelles Komedonen-Tool verwenden oder besser: auf chemische Exfolianten setzen.
Die besten Produkte gegen Nasen-Mitester
1. Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant
Der Goldstandard gegen Mitester. 2% Salicylsäure löst Talg tief in den Poren.
Preis: ca. 34€
Bei Amazon ansehen →2. Differin Adapalen Gel 0,1%
Retinoid für zu Hause, das die Zellerneuerung anregt und Poren frei hält.
Preis: ca. 25€
Bei Amazon ansehen →3. The Ordinary Salicylic Acid 2% Masque
Clay-Maske mit Salicylsäure —双重 Wirkung gegen Mitester.
Preis: ca. 14€
Bei Amazon ansehen →4. Bioré Deep Cleansing Porenstreifen
Für die schnelle Entfernung oberflächlicher Mitester. 1x pro Woche.
Preis: ca. 8€
Bei Amazon ansehen →Die optimale Anti-Mitester-Routine
Morgens:
- Milde Reinigung
- Salicylsäure-Toner (2% BHA)
- Leichte Feuchtigkeitscreme (ölfrei)
- Sonnenschutz LSF 50+ (nicht-komedogen)
Abends:
- Doppelte Reinigung (Ölreinigung + Gel)
- BHA-Exfoliant (täglich) oder Retinol (3-4x/Woche)
- Feuchtigkeitscreme mit Ceramiden
1-2x pro Woche:
- Clay-Maske (10-15 Min)
- Gesichtsdampf (5-10 Min vor der Maske)
Was NICHT hilft (Mythen)
- Zahnpasta: Irritiert die Haut, trocknet sie aus, verursacht Rötungen
- Backpulver: Zerstört den Säureschutzmantel der Haut (pH 7.5 vs. optimal pH 5.5)
- Zitronensaft: Photosensibilisierend — kann Pigmentflecken verursachen
- Mitesser mit Fingern ausdrücken: Verursacht Narben und vergrößert Poren
- Heißes Wasser zum Waschen: Trocknet die Haut aus und regt Talgproduktion an
FAQ — Häufige Fragen
Wie bekomme ich Mitester schnell weg?
BHA-Exfoliant jeden Abend + Clay-Maske 2x/Woche. Nach 2-4 Wochen siehst du deutliche Besserung. Porenstreifen für sofortige (aber temporäre) Ergebnisse.
Kann man Poren tatsächlich schließen?
Nein, die Porengröße ist genetisch bestimmt. Mit regelmäßiger BHA-Anwendung wirken Poren jedoch optisch kleiner, weil sie nicht mehr mit Talg gefüllt sind.
Wie oft sollte man exfolieren?
BHA kann täglich verwendet werden, wenn die Haut es verträgt. Anfänger sollten mit 2-3x pro Woche starten und sich steigern. AHA 1-2x pro Woche.
Bereit für eine saubere Nase ohne Mitester?
Die richtige Routine aus BHA und Reinigung ist der Schlüssel. Konsistenz schlägt Intensität.
AHA/BHA/PHA Guide lesen →Das könnte dich auch interessieren
5-HTP für bessere Stimmung: Wirkung, Studien und sichere Anwendung
5-HTP ist die direkte Vorstufe von Serotonin. Was klinische Studien bei Depressionen, Angst und Schlaf belegen.
Abendroutine Hautpflege: Nachtpflege die wirklich wirkt
Die perfekte Abendroutine Hautpflege für die Nacht: Double Cleansing, Retinol, Nachtpflege. Wissenschaftlich erklärt mit Produktempfehlungen für jeden Hauttyp.
Achtsamkeit für Anfänger: Der wissenschaftliche Guide
Achtsamkeit für Anfänger wissenschaftlich erklärt: Wie du mit einfachen Übungen Stress reduzierst, was Studien belegen und wie du am besten startest.
Acqua di Parma Alternativen: 7 Duft-Zwillinge 2026
Italienische Eleganz zum kleinen Preis — 7 erschwingliche Alternativen für Colonia, Mirto di Panarea und mehr.
Adenosine in Skincare: Anti-Aging Benefits Explained
Adenosine in skincare: the complete guide to its anti-aging, wrinkle-reducing, and skin-repairing benefits. Learn how adenosine works, how to use it, and the best products in 2026.
Adrenalin Dauerstress Folge: Was chronischer Stress mit deinem Körper macht
Adrenalin Dauerstress – welche Folgen chronische Adrenalin-Ausschüttung für den Körper hat und was wissenschaftlich dagegen hilft.