Hanföl erlebt in der Hautpflege einen beispiellosen Boom. Doch Vorsicht: Nicht jedes „Hanföl" ist gleich. Hanfsamenöl und CBD-Öl sind grundverschiedene Produkte mit unterschiedlichen Inhaltsstoffen und Wirkungen. Hier ist die wissenschaftliche Einordnung.
| Eigenschaft | Hanfsamenöl | CBD-Öl | |------------|-------------|--------| | Herkunft | Kaltpresste Hanfsamen | Blüten und Blätter | | CBD-Gehalt | 0 % (kein CBD) | 5–30 % CBD | | Hauptwirkstoffe | Gamma-Linolensäure, Omega-3/6 | Cannabinoide, Terpene | | Legalität | Uneingeschränkt | THC < 0,2 % | | Preis | 5–15 € / 100 ml | 20–80 € / 10 ml |
Für die Hautpflege relevant: Beide haben ihre Berechtigung, wirken aber unterschiedlich.
Hanfsamenöl hat ein ideal ausgewogenes Omega-6/Omega-3-Verhältnis von 3:1 – nahezu perfekt für die menschliche Ernährung und die Hautbarriere:
Hanföl ist ein triple-threat für trockene Haut: Es liefert Fettsäuren für die Barriere, GLA reduziert Entzündungen und Phytosterole verringern den Wasserverlust. Die Haut fühlt sich nach der Anwendung spürbar geschmeidiger an.
Überraschend: Hanföl hat ein niedriges Komedogen-Rating von 0 (nach Fulton-Scala). Die Linolsäure reguliert die Talgproduktion und reduziert Entzündungen. Eine Studie im Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (2014) zeigte, dass topische Anwendung von Linolsäure Akne-Läsionen nach 4 Wochen reduzierte.
Die Kombination aus GLA und Omega-3-Fettsäuren macht Hanföl zu einem der verträglichsten Pflanzenöle für empfindliche Haut. Es reduziert Rötungen und stärkt die geschwächte Barriere.
Auch fettige Haut kann profitieren – in minimaler Menge (2–3 Tropfen). Das Ölsignalisiert der Haut, dass ausreichend Fett vorhanden ist, und kann die Überproduktion von Talg reduzieren.
Hanföl eignet sich hervorragend für den ersten Schritt der Double Cleansing:
Über Nacht als Haarkur: 1 Teelöffel in die Längen einarbeiten, morgens gründlich waschen. Pflegt trockene Spitzen und reduziert Schuppen durch die feuchtigkeitsspendenden Fettsäuren.
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Ja, Hanföl ist sanft genug für die tägliche Anwendung. 2–3 Tropfen als letzter Pflegeschritt oder als Reinigungsöl. Beginne mit einer kleinen Menge und steigere je nach Bedarf.
Nein. Hanfsamenöl wird aus den Samen gepresst und enthält kein CBD. CBD-Öl wird aus Blüten und Blättern gewonnen und enthält Cannabinoide. Für die Basis-Hautpflege reicht Hanfsamenöl. Für entzündungshemmende Effekte kann CBD-Öl ergänzend sinnvoll sein.
Die in Hanföl enthaltene Linolsäure hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann Akne-Läsionen reduzieren. Hanföl ist nicht komedogen (Rating 0) und verstopft die Poren nicht. Bei schwerer Akne sollte es jedoch nicht als alleinige Behandlung dienen.
Achte auf kaltgepresstes, natives Hanfsamenöl in dunkler Glasflasche. Bio-Qualität ist empfehlenswert. Das Öl sollte grünlich und nussig riechen. Vermeide raffinierte Öle – der Hitze-Prozess zerstört die wertvollen Fettsäuren.
Kaltgepresstes Hanfsamenöl hält sich in einer dunklen Flasche bei Raumtemperatur etwa 6–12 Monate. Im Kühlschlag gelagert verlängert sich die Haltbarkeit auf bis zu 18 Monate. Wenn das Öl ranzig riecht, nicht mehr verwenden.
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