Psoriasis (Schuppenflechte) und Neurodermitis (atopische Dermatitis) sind zwei der häufigsten chronischen Hauterkrankungen. Beide haben eine Gemeinsamkeit: eine gestörte Hautbarriere mit signifikant reduziertem Ceramid-Gehalt. Die gezielte Ergänzung von Ceramiden durch topische Pflegeprodukte hat sich als einer der wirksamsten Ansätze zur Symptomlinderung erwiesen. In diesem Guide erklären wir dir die wissenschaftlichen Grundlagen und zeigen, wie du Ceramide optimal bei diesen Hauterkrankungen einsetzt.
Die Hornschicht (Stratum corneum) besteht aus „Ziegelsteinen" (Korneozyten) und „Mörtel" (Lipidmatrix). Diese Lipidmatrix besteht aus drei Hauptkomponenten:
Die Ceramide sind die wichtigsten Strukturlipide – sie bilden lamellare (schichtartige) Strukturen, die die Wasserdurchlässigkeit der Haut kontrollieren und das Eindringen von Irritanzien, Allergenen und Pathogenen verhindern.
Es gibt 9 Klassen von Ceramiden in der menschlichen Haut (Ceramide EOS, NS, EOH, NP, AS, AH, EOP, NH, AP), die sich in ihrer Kettenlänge und ihren funktionellen Gruppen unterscheiden. Die wichtigsten für die Barrierefunktion sind:
| Ceramid | INCI-Bezeichnung | Funktion | |---|---|---| | Ceramid NP | Ceramide NP | Wassersperre, Barriere-Integrität | | Ceramid AP | Ceramide AP | Strukturbildung | | Ceramid EOP | Ceramide EOP | Lamellare Organisation | | Ceramid EOS | Ceramide EOS | Langkettige Barriere-Stabilität | | Phytosphingosin | Phytosphingosin | Ceramid-Vorläufer, antimikrobiell |
Studien zeigen, dass die Haut von Neurodermitis-Patienten einen signifikant veränderten Ceramid-Gehalt aufweist:
Diese Veränderungen erklären die typischen Symptome: trockene, rissige Haut, Juckreiz, erhöhte Infektanfälligkeit.
Auch bei Psoriasis ist die Ceramid-Zusammensetzung gestört:
Die gestörte Barriere bei Psoriasis trägt zur Entzündungskaskade bei, die den charakteristischen schuppenden Plaques zugrunde liegt.
Topische Ceramide ergänzen das fehlende Strukturmaterial der Hautbarriere. Studien zeigen, dass die Anwendung ceramidhaltiger Produkte den TEWL nach 2–4 Wochen signifikant reduziert – die Haut verliert weniger Feuchtigkeit.
Eine intakte Barriere verhindert das Eindringen von Reizstoffen und Allergenen, die den Juckreiz auslösen. Ceramid-Pflege kann den Juckreiz bei Neurodermitis messbar lindern.
Eine intakte Barriere reduziert die Notwendigkeit entzündlicher Immunantworten. Studien zeigen, dass ceramidhaltige Pflege die Entzündungsmarker in der Haut reduzieren kann.
Bei beiden Erkrankungen gibt es Schub- und Ruhephasen. Konsequente Ceramid-Pflege kann die ruhigen Phasen verlängern und die Schubhäufigkeit reduzieren.
Besonders wichtig: Ceramid-Bodylotions für die häufig betroffenen Bereiche (Ellenbeugen, Kniekehlen, Rumpf). „Austragen" der Creme innerhalb von 3 Minuten nach dem Duschen, wenn die Haut noch feucht ist.
Achte auf Produkte, die mehrere Ceramid-Typen enthalten (nicht nur Ceramide NP). Die effektivsten Formulierungen enthalten:
Die besten Optionen findest du in unserem Ceramide-Produkt-Guide und in unserem Ceramide-Hautpflege-Guide.
| Form | Lipidgehalt | Am besten für | |---|---|---| | Salbe | Hoch (>50%) | Akuter Schub, extrem trockene Haut | | Creme | Mittel (20–50%) | Tagespflege, moderate Symptome | | Lotion | Niedrig (5–20%) | Großflächige Anwendung, Sommer | | Gel | Sehr niedrig (<5%) | Fettige Hautpartien |
Bei Psoriasis und Neurodermitis sind Cremes und Salben meist die beste Wahl.
Zeigte, dass topische Ceramide die Barrierefunktion der Haut nach Schädigung signifikant schneller wiederherstellen als ceramidfreie Produkte.
Eine klinische Studie mit ceramidhaltiger Pflege bei Neurodermitis zeigte eine Reduktion des TEWL um 50% nach 4 Wochen und eine signifikante Verbesserung der Hauttrockenheit.
Untersuchte die Ceramid-Zusammensetzung bei atopischer Dermatitis und zeigte, dass eine gezielte Substitution der fehlenden Ceramide die Barrierestörung korrigieren kann.
Nein, beide Erkrankungen sind chronisch und nicht heilbar. Ceramide können jedoch die Symptome signifikant lindern, die Schubhäufigkeit reduzieren und die Lebensqualität deutlich verbessern.
Die Feuchtigkeitsverbesserung ist nach 1–2 Wochen spürbar. Die Barriere-Reparatur und Juckreiz-Reduktion zeigen sich nach 2–4 Wochen. Die Schubprävention ist ein langfristiger Effekt (Monate).
Für milde bis moderate Fälle ja. Bei schweren Schüben sollte ein Dermatologe konsultiert werden, der cortisonhaltige oder immunmodulierende Präparate verschreiben kann. Ceramid-Pflege ist immer eine sinnvolle Basis-Begleitung.
Ja! Ceramid-Pflege ergänzt die medikamentöse Behandlung ideal. Trage die Cortison-Creme zuerst auf, warte 15 Minuten, dann die Ceramid-Creme. So unterstützt die Ceramid-Pflege den Barriereaufbau, während das Cortison die Entzündung bekämpft.
Ceramide EOS (Ceramid 1) und Ceramide NP sind bei atopischer Dermatitis am stärksten reduziert. Produkte, die diese beiden Typen enthalten, sind besonders empfehlenswert. Mehr zu den verschiedenen Ceramiden in unserem Ceramide-Guide.
Es gibt erste positive Studien zu oralen Ceramiden (aus Reis oder Weizen), die eine Verbesserung der Hautfeuchtigkeit zeigten. Die Evidenz ist jedoch noch begrenzt. Siehe unseren Ceramide-Supplement-Guide für Details.
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