Körperpeelings entfernen abgestorbene Hautzellen, verbessern die Hautstruktur und bereiten die Haut auf nachfolgende Pflege vor. Doch nicht jedes Peeling ist für jeden Hauttyp geeignet – und einige enthalten Mikroplastik, das deine Haut und die Umwelt belastet.
Ich habe die 10 besten Körperpeelings auf dem deutschen Markt getestet und verglichen.
Vorteile:
Nachteile:
Vorteile:
Nachteile:
Vorteile:
Nachteile:
1–2x pro Woche. Nach dem Peeling Bodylotion auftragen, um die frisch gereinigte Haut zu nähren.
Vor dem Rasieren (24 Stunden vorher). Das Peeling befreit eingewachsene Härchen und ermöglicht eine gründlichere Rasur.
Ja. Polyethylen (PE) und Polypropylen (PP) Partikel gelangen ins Abwasser und schließlich in die Ozeane. Wähle biologisch abbaubare Alternativen.
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Schritt 1: Haut vorbereiten
Schritt 2: Peeling auftragen
Schritt 3: Einwirkzeit
Schritt 4: Abwaschen und Nachpflege
| Körperzone | Druck | Produkt | Häufigkeit | |-----------|-------|---------|-----------|\n| Füße/Ferse | Stark | Grobes Salzpeeling | 2x/Woche | | Beine | Mittel | Zucker oder Kaffee | 1x/Woche | | Bauch | Sanft | Feines Zuckerpeeling | 1x/Woche | | Rücken | Mittel | Salicylsäure-Peeling (bei Akne) | 1–2x/Woche | | Arme | Mittel | Zucker oder Kaffee | 1x/Woche | | Dekolleté | Sehr sanft | Feines Peeling | 1x alle 2 Wochen | | Hände | Sanft | Zucker-Peeling | 1x/Woche |
Koffein hat einen nachweislichen Effekt auf das Erscheinungsbild von Cellulite:
Aber: Der Effekt ist temporär (24–48 Stunden). Ein Body Scrub allein kann Cellulite nicht dauerhaft reduzieren. Es muss mit Massage, Bewegung und gegebenenfalls retinolhaltiger Körperpflege kombiniert werden.
Gute Peeling-Partikel:
| INCI | Herkunft | Größe | Empfehlung | |------|----------|-------|------------|\n| Sucrose (Zucker) | Natürlich, löslich | Mittel | ✅ Universell | | Sea Salt (Meersalz) | Natürlich, mineralstoffreich | Variabel | ✅ Körper | | Coffea Arabica Seed Powder | Kaffeesatz, antioxidantiv | Mittel-grob | ✅ Cellulite-Zonen | | Prunus Amygdalus Dulcis Shell Powder | Mandelschalen | Fein | ✅ Empfindlich | | Jojoba Esters | Wachskügelchen, biologisch abbaubar | Fein-mittel | ✅ Umweltfreundlich |
Zu vermeidende Partikel:
| INCI | Problem | ||------|---------|--|\n| Polyethylene (PE) | Mikroplastik, nicht biologisch abbaubar | ❌ | | Polypropylene (PP) | Mikroplastik | ❌ | | Nylon-12 | Mikroplastik | ❌ | | Walnussschalen (groß) | Scharfe Kanten können Mikrorisse verursachen | ⚠️ |
Das Mikroplastik-Problem:
Deutschland: Seit 2020 verbietet die Mikroplastik-Verordnung PE-Partikel in Kosmetik. Aber viele Produkte enthalten noch andere synthetische Polymere.
Professionelle Körperbehandlungen verwenden oft höhere Konzentrationen und spezielle Techniken:
| Behandlung | Wirkstoff | Dauer | Kosten | |-----------|-----------|-------|--------|\n| Salicylsäure-Body-Peel | BHA 20–30 % | 45 Min | 60–100 € | | Glykolsäure-Body-Peel | AHA 20–35 % | 30 Min | 50–80 € | | Enzymatisches Körperpeel | Papain/Bromelain | 30 Min | 40–70 € | | Kaffee-Body-Wrap | Koffein + Massage | 60 Min | 70–120 € |
| Siegel | Bedeutung | Vertrauenswürdigkeit | |--------|-----------|---------------------| | NATRUE | Naturkosmetik, strenge Kriterien | Hoch | | BDIH | Kontrollierte Naturkosmetik | Hoch | | Ecocert/Cosmos | Bio-zertifizierte Inhaltsstoffe | Hoch | | Leaping Bunny | Tierversuchsfrei | Hoch | | PETA Beauty Without Bunnies | Tierversuchsfrei | Hoch | | Dermatologically Tested | Hautverträglichkeit getestet | Mittel |
| INCI | Problem | |------|---------| | Polyethylene (PE) | Mikroplastik | | Polypropylene (PP) | Mikroplastik | | Synthetic Fluorphlogopite | Synthetischer Glimmer | | Parfum/Fragrance | Mögliche Allergene | | Methylisothiazolinone | Allergenes Konservierungsmittel |
Zutaten:
Anwendung: Sanft massieren, 5 Min einwirken, abspülen. Die Avocado liefert Feuchtigkeit und Omega-9-Fettsäuren.
Zutaten:
Anwendung: Besonders auf Rücken und Brust auftragen. Salbei ist antibakteriell, Zitrone klärt.
Zutaten:
Anwendung: Sehr sanft einmassieren. Haferflocken beruhigen und sind ultra-mild.
| Produkt | Empfehlung | Link | |---------|-----------|------| | Paulas Choice 2% BHA | Sanftes Salicylsäure-Peeling | → Amazon | | The Ordinary AHA 30% + BHA 2% | Intensiv-Peeling | → Amazon | | CeraVe SA Reinigungsgel | Sanfte daily exfoliation | → Amazon |
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