Die Haut ist mit 1,5–2 m² Fläche und 3–4 kg Gewicht das größte Organ des Menschen. Sie ist kein passiver Überzug, sondern ein hochaktives, vielschichtiges Organ mit eigener Immunabwehr, Temperaturregulation, Vitamin-D-Synthese und Sinneswahrnehmung. Wer den Aufbau der Haut versteht, kann sie besser pflegen – weil er versteht, warum bestimmte Wirkstoffe wirken und andere nicht.
Die äußerste Schicht, 0,05–1,5 mm dick (am dicksten an Handflächen und Fußsohlen).
| Schicht | Funktion | Dicke | |---------|----------|-------| | Stratum corneum (Hornschicht) | Barriere, mechanischer Schutz | 10–30 µm (15–20 Zelllagen) | | Stratum lucidum | Nur an Handflächen/Fußsohlen | 1–3 Zelllagen | | Stratum granulosum | Produziert Lamellarkörperchen (Lipide) | 2–4 Zelllagen | | Stratum spinosum | Stabilität (Desmosomen), Immunabwehr (Langerhans-Zellen) | 5–10 Zelllagen | | Stratum basale | Stammzellen, Melanozyten, Mitose | 1 Zelllage |
Die Hornschicht ist die eigentliche Barriere. Sie besteht aus:
Dieses „Ziegel-Mörtel-Modell" ist der Grund, warum ceramidhaltige Cremes wirken: Sie füllen den „Mörtel" nach.
Etwa 1 Melanozyt versorgt 36 Keratinozyten mit Melanin (Pigment). Melanin schützt die DNA der Zellkerne vor UV-Strahlung.
Die mittlere und dickste Schicht, 1–4 mm dick. Sie gibt der Haut ihre Festigkeit, Elastizität und Struktur.
| Komponente | Anteil | Funktion | |-----------|--------|----------| | Kollagen (Typ I 80%, Typ III 15%) | 70% des trockenen Gewichts | Festigkeit, Zugfestigkeit | | Elastin | 2–4% | Elastizität, Rückstellkraft | | Hyaluronsäure | Variabel | Wasserbindung (1 g bindet 6 L Wasser!) | | Glykosaminoglykane | Variabel | Feuchtigkeitsgel |
Die Dermis enthält das oberflächliche und tiefe Gefäßplexus. Die Epidermis ist avaskulär (keine Blutgefäße) – sie wird durch Diffusion aus der Dermis versorgt.
Die tiefste Schicht, variabel dick.
Die Barriere ist der wichtigste Faktor für Hautgesundheit. Sie besteht aus:
Die Lamellarkörperchen im Stratum granulosum produzieren eine Mischung aus:
Die optimale Ratio ist 3:1:1 (Ceramide : Cholesterol : Fettsäuren). Cremes mit dieser Ratio reparieren die Barriere am effektivsten.
pH 4,5–5,5 – leicht sauer. Funktionen:
Wasserlösliche Verbindungen in den Korneozyten:
NMF bindet Wasser und hält die Hornschicht flexibel.
| Problem | Ursache im Hautaufbau | Richtige Pflege | |---------|----------------------|----------------| | Trockene Haut | Ceramid-Mangel, NMF-Verlust | Ceramide + Glycerin + Urea | | Akne | Follikel-Hyperkeratinisierung + Talgüberschuss | BHA (Poren) + Retinoide (Follikel) | | Falten | Kollagenabbau in der Dermis | Retinol (stimuliert Fibroblasten) | | Hyperpigmentierung | Überaktive Melanozyten | Tyrosinase-Hemmer (Vitamin C, Arbutin) | | Rosazea | Gefäß-Dysregulation in der Dermis | Anti-Entzündlich + Gefäß-stärkend |
Gesicht: 0,5–2 mm. Augenlied: 0,5 mm (dünnste Stelle). Rücken: 2–4 mm. Handflächen/Fußsohlen: bis 4 mm.
Ja, bei junger Haut. Ab 30 Jahren verlangsamt sich der Prozess auf 40–50 Tage. Ab 50 Jahren auf bis zu 60 Tage. Deshalb wirkt die Haut mit zunehmendem Alter fahl und uneben.
Die meisten nicht. Die Hornschicht ist eine effektive Barriere. Nur Moleküle <500 Dalton und lipophile Substanzen können nennenswert penetrieren. Retinol und Vitamin C gelangen bis in die obere Dermis – die meisten Cremes bleiben in der Epidermis.
Dieser Artikel dient der Aufklärung über den Hautaufbau und ersetzt keine medizinische Diagnose.
Die Hornschicht ist eine effektive Barriere. Nicht jeder Wirkstoff gelangt dorthin, wo er wirken soll. Die 500-Dalton-Regel besagt: Moleküle >500 Dalton penetrieren die intakte Hornschicht kaum.
| Weg | Beschreibung | Bedeutung | |-----|-------------|-----------| | Transepidermal (interzellulär) | Zwischen den Korneozyten durch die Lipidmatrix | Wichtigster Weg! Hier wandern lipophile Moleküle | | Transepidermal (transzellulär) | Durch die Korneozyten hindurch | Geringere Bedeutung | | Follikulär | Durch Haarfollikel und Talgdrüsen | „Shortcut" – Wirkstoffe gelangen tiefer | | Schweißdrüsen | Durch Schweißdrüsen-Ausgänge | Geringe Bedeutung |
| Faktor | Effekt auf Penetration | |--------|----------------------| | Molekülgröße (<500 Da) | ↑ Penetration | | Lipophilie (log P 1–3) | Optimal für transepidermale Penetration | | Hautfeuchtigkeit | ↑ Penetration (gequollene Korneozyten) | | Temperatur | ↑ Penetration (bessere Diffusion) | | Okklusion | ↑ Penetration (erhöhter TEWL → Haut wird feuchter) | | Hautzustand | Gestörte Barriere → ↑ Penetration (aber: Risiko!) |
Manche Inhaltsstoffe verbessern die Aufnahme anderer Wirkstoffe:
Die Haut produziert selbst Hormone:
| Parameter | Junge Haut (20 Jahre) | Gealterte Haut (60 Jahre) | |-----------|----------------------|--------------------------| | Epidermis-Dicke | 0,1 mm | 0,07 mm (−30%) | | Hornschicht-Zellzyklus | 28 Tage | 50–60 Tage | | Ceramid-Gehalt | 100% | 40–60% | | Kollagen (Typ I) | 100% | 50–70% | | Elastin | 100% | 40–60% (degeneriert) | | Hyaluronsäure | 100% | 40–60% | | NMF | 100% | 60–70% | | Melanozyten | 100% | 50–60% (weniger Schutz) | | Talgproduktion | Hoch | Reduziert (Trockenheit) | | Hautdicke (Dermis) | 1,5 mm | 0,8–1,0 mm |
Konsequenz für die Pflege: Mit zunehmendem Alter braucht die Haut mehr Lipide (Ceramide), mehr Feuchtigkeit (Hyaluronsäure, Glycerin) und mehr stimuli (Retinol, Peptide) für die Kollagenproduktion.
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