Etwa 40% der Frauen erleben bis zum 50. Lebensjahr spürbaren Haarausfall. Doch anders als bei Männern verläuft er meist diffus – das Haar wird insgesamt dünner, ohne kahle Stellen. Und anders als oft gedacht ist Haarausfall bei Frauen behandelbar – wenn die Ursache richtig diagnostiziert wird.
Die weibliche Form des erblichen Haarausfalls. Etwa 30–40% der Fälle.
Merkmale:
Ursache: Genetische Empfindlichkeit der Haarfollikel gegenüber Androgenen (DHT). Bei Frauen oft getriggert durch hormonelle Veränderungen.
Der häufigste temporäre Haarausfall bei Frauen. Bis zu 50% der Fälle.
Merkmale:
Trigger:
Eisenmangel: Die häufigste nährstoffbedingte Ursache. Ferritin-Werte unter 50 ng/ml korrelieren mit Haarausfall (der „normale" Laborwert ab 15 ng/ml ist für Haargesundheit zu niedrig).
Weitere Mangelzustände:
Wenn du Haarausfall bemerkst (>100 Haare/Tag über mehrere Wochen), sollten folgende Werte überprüft werden:
| Parameter | Zielwert für Haargesundheit | |-----------|---------------------------| | Ferritin | > 50 ng/ml | | Vitamin D | > 30 ng/ml | | Zink | > 70 μg/dl | | TSH | 0,5–2,5 mU/L | | fT3, fT4 | Im Normbereich | | B12 | > 400 pg/ml | | Folsäure | Im Normbereich | | CRP | < 5 mg/L (Ausschluss Entzündung) | | Testosteron, DHEA-S | Bei Verdacht auf Androgen-bedingt | | Blutbild | Ausschluss Anämie |
Zusätzlich:
| Maßnahme | Evidenz | Details | |----------|---------|---------| | Minoxidil 2% oder 5% | ⭐⭐⭐⭐ | 2% 2x/Tag oder 5% 1x/Tag, topisch | | Antiandrogene (Diane 35) | ⭐⭐⭐ | Bei gleichzeitiger Verhütung | | Spironolacton 100–200 mg | ⭐⭐⭐ | Off-label, antiandrogen | | PRP-Injektionen | ⭐⭐ | Platelet-Rich Plasma, monatlich | | Laser-Therapie (LLLT) | ⭐⭐ | Low-Level-Laser, 3x/Woche |
50–100 Haare/Tag sind normal. Über 100 Haare/Tag über mehrere Wochen gelten als Haarausfall.
Bei Telogen Effluvium: Ja, meist innerhalb von 6–12 Monaten. Bei androgenetischer Alopezie: Die miniaturisierten Follikel können mit Behandlung reaktiviert werden – solange sie nicht完全 abgestorben sind.
Ja. 2% Lösung ist für Frauen zugelassen. 5% kann off-label verwendet werden (nur 1x/Tag). Häufigste Nebenwirkung: initialer Shedding und unerwünschter Gesichtsbehaarung bei 5%.
Nur bei Biotinmangel (sehr selten). Bei normalem Biotinspiegel zeigen Studien keinen Effekt. Trotzdem in fast jedem Haar-Supplement enthalten – Marketing, nicht Evidenz.
Haarausfall bei Frauen ist häufig und meist behandelbar. Der Schlüssel liegt in der korrekten Diagnostik: Lass deine Blutwerte checken, insbesondere Eisen, Vitamin D und Schilddrüse. Bei androgenetischer Alopezie ist Minoxidil die erste Wahl. Bei Nährstoffmangel reicht oft die gezielte Supplementation.
Weiterlesen: Haarausfall Ursachen Frauen | Haarausfall Wechseljahre | Haarpflege feines Haar
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