BHA oder AHA Peeling: Welches ist das richtige für dich?

Der fundamentale Unterschied: AHA vs. BHA

AHA (Alpha-Hydroxysäure) ist wasserlöslich. Sie löst die Bindungen zwischen abgestorbenen Hautzellen an der Hautoberfläche und sorgt für einen frischeren, strahlenderen Teint. Die bekanntesten Vertreter sind Glykolsäure und Milchsäure.

BHA (Beta-Hydroxysäure) hingegen ist fettlöslich. Das bedeutet, sie kann den Talg in den Poren durchdringen und dort wirken — genau dort, wo Mitesser und Pickel entstehen. Der bekannteste BHA-Wirkstoff ist Salicylsäure.

Wann brauchst du AHA?

AHA-Peelings sind ideal, wenn deine Haut trocken, rau oder ungleichmäßig ist. Sie exfolieren sanft die oberste Hautschicht, wodurch der Teint frischer und heller wirkt. Besonders bei kleinen Falten, Hyperpigmentierung und Sonnenschäden kann AHA einen sichtbaren Unterschied machen.

• Trockene oder raue Haut
• Ungleichmäßiger Hautton oder Hyperpigmentierung
• Feine Linien und erste Alterserscheinungen
• Sonnengeschädigte Haut
• Verdickte Hornschicht

Wann brauchst du BHA?

BHA ist der Wirkstoff der Wahl bei fettiger Haut, verstopften Poren, Mitessern und Akne. Da Salicylsäure fettlöslich ist, arbeitet sie direkt im Poreninneren, wo sie Talg und abgestorbene Zellen auflöst. Zusätzlich wirkt sie entzündungshemmend — ein doppelter Vorteil bei Akne.

• Fettige oder Mischhaut
• Mitesser (Blackheads und Whiteheads)
• Akne und entzündete Pickel
• Vergrößerte Poren
• Empfindliche Haut, die AHA nicht verträgt

Direktvergleich: AHA vs. BHA auf einen Blick

So integrierst du Peeling in deine Routine

Egal ob AHA oder BHA — die richtige Anwendung entscheidet über den Erfolg. Hier ist die bewährte Reihenfolge für den Abend:

1. Reinigung: Mildes Reinigungsgel, kein mechanisches Peeling
2. Toner (optional): pH-wert-ausgleichend
3. Peeling: AHA oder BHA auftragen, 10-15 Minuten einwirken lassen
4. Serum: z.B. Niacinamid oder Hyaluronsäure
5. Feuchtigkeitscreme: Versiegelung

Wichtig: Morgens unbedingt SPF 30+ auftragen — beide Säuren machen die Haut lichtempfindlicher. Wer Retinol oder Azelainsäure nutzt, sollte das Peeling an abwechselnden Tagen anwenden.

Fazit: Welche Säure für dich?

Wenn du dich immer noch nicht entscheiden kannst, hier die einfache Faustregel: Haut tendenziell trocken und faltig? → AHA. Haut tendenziell fettig mit Pickeln und Mitessern? → BHA.

Wenn du beides hast (z.B. fettige T-Zone aber trockene Wangen), kannst du auch beide Säuren kombinieren — allerdings an verschiedenen Tagen. Und das Beste: Chemische Peelings zählen zu den am besten erforschten Hautpflege-Wirkstoffen überhaupt. Die Investition lohnt sich.

Häufige Fragen