Die polymorphe Lichtdermatose (PMLE) ist die häufigste Form der Sonnenallergie – etwa 10–20% der Bevölkerung sind betroffen, besonders Frauen zwischen 20 und 40. Sie äußert sich als juckender, rötlicher Ausschlag Stunden nach Sonnenexposition. Die gute Nachricht: PMLE ist harmlos und gut behandelbar.
PMLE ist eine verzögerte Hypersensibilitätsreaktion auf UV-A-Strahlung (seltener UVB). Das Immunsystem reagiert auf UV-induzierte Veränderungen in der Haut überreizbar.
| Symptom | Zeit nach Exposition | Dauer | |---------|---------------------|-------| | Rötung | 2–72 Stunden | 1–2 Wochen | | Juckreiz | Zeitgleich mit Rötung | Störend | | Knötchen/Papeln | Stunden bis Tage | 1–2 Wochen | | Bläschen | Seltener | Tage |
Typisch: Ausschlag an sonnenexponierten Stellen (Dekolleté, Arme, Beine), aber nicht am Gesicht (gewöhnt sich an UV).
| Maßnahme | Wirksamkeit | |----------|------------| | Graduelle UV-Gewöhnung | Sehr gut | | Breitband-SPF 50 (UVA + UVB) | Sehr gut | | Schutzkleidung | Sehr gut | | UV-Hardening (kontrollierte UV-Bestrahlung) | Gut | | Vitamin D₃ (supplementiert) | Mäßig | | Antioxidantien (Beta-Carotin) | Begrenzt |
Die wirksamste Prävention: Kontrollierte, schrittweise UV-Exposition vor der Saison (z.B. Solarium, 2–3x/Woche für 4–6 Wochen). Dies „trainiert" die Haut und reduziert die PMLE-Häufigkeit signifikant.
Nein. PMLE ist harmlos und hat keine langfristigen Folgen. Sie ist jedoch sehr lästig und kann die Lebensqualität beeinträchtigen.
Bei manchen Menschen persistiert PMLE den ganzen Sommer. Meist bildet sich die Haut im Laufe der Saison („Hardening"). Bei anhaltenden Problemen: Dermatologe.
Begrenzt. Beta-Carotin (30–90 mg/Tag) kann die Lichttoleranz leicht erhöhen, ist aber als alleinige Maßnahme nicht ausreichend. Beginnen 4–6 Wochen vor der Saison.
Ja. Die UV-Gewöhnung (Hardening) im Frühjahr ist die beste Prävention. Kontrollierte UV-Exposition in steigender Dosis macht die Haut toleranter.
Breitband-SPF 50 mit hohem UVA-Schutz (UVA ist der Hauptauslöser). Mineralische Filter (Zinkoxid) bieten den breitesten Schutz.
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PMLE ist die häufigste Sonnenallergie – harmlos, aber lästig. Die wirksamste Prävention ist die schrittweise UV-Gewöhnung (Hardening) vor der Saison. Akut helfen Antihistaminika und mildes Cortison. Breitband-SPF 50 mit hohem UVA-Schutz ist Pflicht.
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