Peeling mit Säuren: AHA und BHA wissenschaftlich erklärt

Chemische Peelings sind kein Luxus – sie sind ein wissenschaftlich fundierter Bestandteil jeder guten Hautpflege-Routine. AHA (Alpha-Hydroxysäuren) und BHA (Beta-Hydroxysäuren) exfolieren auf unterschiedliche Weise und lösen verschiedene Hautprobleme. Der Guide zur richtigen Säure für deine Haut.

Wie chemische Peelings funktionieren

AHA (Alpha-Hydroxysäuren)

Wasserlöslich – wirken oberflächlich
Lösen die Verklebung der Korneozyten (abgestorbene Hautzellen)
Stimulieren Kollagensynthese bei längerer Anwendung
Feuchtigkeitsspendend (besonders Milchsäure)

BHA (Beta-Hydroxysäuren)

Lipophil (öllöslich) – dringen in Poren ein
Lösen Talg und abgestorbene Zellen in den Poren
Entzündungshemmend (Salicylsäure ist ein NSAID-Verwandter)
Ideal bei Akne, vergrößerten Poren, Mitessern

Die Säuren im Detail

AHA-Säuren

| Säure | Molekülgröße | Stärke | Besonderheit | |-------|-------------|--------|-------------| | Glykolsäure | Kleinste | Stärkste | Tiefste Penetration, etwas reizender | | Milchsäure | Größer | Milde | Feuchtigkeitsspendend, sensitiver | | Mandelsäure | Groß | Mild | Antibakteriell, gut bei Akne | | Weinsäure | Groß | Sehr mild | Sanft, wenig untersucht | | Zitronensäure | Mittel | Mild | pH-Regulation, Antioxidans |

BHA-Säuren

| Säure | Konzentration | Einsatz | |-------|-------------|---------| | Salicylsäure | 0,5–2% | Akne, Poren, Mitesser | | Betainsalicylat | Mildere Alternative | Bei Salicylsäure-Unverträglichkeit |

Welche Säure für welchen Hauttyp?

| Hauttyp/problem | Beste Säure | Konzentration | Häufigkeit | |----------------|-------------|---------------|-----------| | Anti-Aging | Glykolsäure | 5–10% | 1–2x/Woche | | Trockene Haut | Milchsäure | 5% | 1x/Woche | | Akne | Salicylsäure | 2% | 2–3x/Woche | | Empfindliche Haut | Mandelsäure | 5–10% | 1x/Woche | | Verstopfte Poren | Salicylsäure | 2% | 2x/Woche | | Pigmentflecken | Glykolsäure | 10% | 1x/Woche | | Erhöpfte Haut | Milchsäure | 5% | 1x/Woche |

Die richtige Anwendung

Reinigen und trocknen
Säure auftragen (dünn, gleichmäßig)
Einwirkzeit (5–15 Min, je nach Produkt)
Abwaschen (wenn keine Leave-on-Formulierung)
Neutralisieren (bei starken Peelings)
Feuchtigkeitscreme reichlich
SPF 50 am nächsten Morgen (Pflicht!)

Wichtige Regeln

Nicht jeden Tag (außer bei sehr niedriger Konzentration in Tonern)
Nicht mit Retinol am selben Abend
SPF ist Pflicht nach Peelings (Photosensibilität!)
Einschleichen: Starte mit niedriger Konzentration

PHA: Die sanfte Alternative

Polyhydroxysäuren (Gluconolacton, Lactobionacid) sind eine noch mildere Variante:

Größere Moleküle → weniger Penetration → weniger Reizung
Feuchtigkeitsspendend
Antioxidativ
Ideal für sehr empfindliche Haut oder Rosazea

FAQ

Kann ich AHA und BHA kombinieren?

Ja, aber nicht am selben Abend. Alternieren: z.B. AHA Montag, BHA Mittwoch. Oder verwende ein kombiniertes Produkt (viele Formulierungen enthalten beide).

Wie lange bis Ergebnisse sichtbar werden?

Glow/Glättung: Sofort bis 1 Woche
Porenverfeinerung: 4–6 Wochen
Pigmentflecken: 8–12 Wochen
Anti-Aging (Kollagen): 3–6 Monate

Kann ich peelieren und danach in die Sonne?

Mit SPF 50 ja. Aber direkt nach einem Peeling ist die Haut photosensibler. Am besten abends peelieren und morgens konsequent SPF.

Was bei Überpeelung?

Rötung, Brennen, Schuppung, vermehrte Trockenheit. Sofort pausieren, Ceramid-Creme, SPF, keine Säuren für 2 Wochen. Danach mit geringerer Häufigkeit neu starten.

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Fazit

AHA und BHA sind komplementäre Wirkstoffe: AHA für die Oberfläche (Glow, Anti-Aging, Pigmentflecken), BHA für die Tiefe (Poren, Akne, Mitesser). Die richtige Säure, Konzentration und Häufigkeit machen den Unterschied zwischen einem strahlenden Teint und einer überreizten Haut.

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