Peelings sind der Geheimtipp für strahlende Haut — sie entfernen abgestorbene Hautzellen, verfeinern Poren, reduzieren Hyperpigmentierung und lassen die Haut frischer wirken. Doch nicht jedes Peeling ist für jeden Hauttyp geeignet. Dieser Guide hilft dir, das perfekte Peeling zu finden.
| Typ | Wie es funktioniert | Vorteile | Nachteile | |---|---|---|---| | Mechanisch | Reibung (Partikel, Bürsten) | Sofort glatt | Mikroverletzungen, Reizung | | Chemisch | Säuren lösen Zellverbindungen | Gleichmäßig, kontrollierbar | Eingewöhnung nötig | | Enzymatisch | Enzyme verdauen Proteine | Sehr mild | Langsamer Effekt |
Empfehlung: Chemische Peelings sind wissenschaftlich am besten belegt und liefern die nachhaltigsten Ergebnisse[^1].
| Hauttyp | Empfohlenes Peeling | Konzentration | Häufigkeit | |---|---|---|---| | Ölig/Akne | BHA (Salicylsäure) | 2% | 3–4×/Woche | | Trocken/Reif | AHA (Glycol/Milchsäure) | 5–10% | 1–2×/Woche | | Mischhaut | AHA + BHA abwechselnd | 5–10% / 2% | 2–3×/Woche | | Empfindlich | PHA oder Mandelsäure | 3–5% | 1×/Woche | | Rosacea | PHA oder Enzyme | Niedrig | 1×/Woche (ärztlich klären) | | Hyperpigmentierung | AHA (Glycol/Milchsäure) | 10–15% | 1–2×/Woche |
| # | Produkt | Säure | Konzentration | Hauttyp | Preis | Amazon | |---|---------|-------|---------------|---------|-------|--------| | 1 | Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant | BHA (Salicyl) | 2% | Ölig/Akne | ~30€ | Ansehen | | 2 | The Ordinary AHA 30% + BHA 2% | AHA+BHA | 30%+2% | Erfahren (1×/Wo) | ~8€ | Ansehen | | 3 | COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid | AHA (Glycol) | 7% | Normal/trocken | ~16€ | Ansehen | | 4 | COSRX BHA Blackhead Power Liquid | BHA (Salicyl+Betain) | 4% | Ölig/Poren | ~16€ | Anseen | | 5 | Some By Mi AHA BHA PHA 30 Days Miracle Toner | AHA+BHA+PHA | Kombination | Anfänger | ~14€ | Ansehen | | 6 | Dr. Dennis Gross Alpha Beta Peel | AHA+BHA | Multi-Säure | Alle | ~35€ | Ansehen | | 7 | Mandelshure 5% + HA (Ordinary) | AHA (Mandel) | 5% | Empfindlich | ~7€ | Ansehen | | 8 | Glycolic Acid 7% Toning Solution | AHA (Glycol) | 7% | Normal | ~9€ | Ansehen | | 9 | Medik8 Press & Glow | PHA (Gluconolacton) | 6% | Empfindlich | ~29€ | Ansehen | | 10 | Enzyme Cleanser (Bioderma) | Enzyme | Enzymatisch | Sehr empfindlich | ~12€ | Ansehen |
Nicht übertreiben! Haut braucht Zeit zur Regeneration. Lieber 1× pro Woche konsistent als 5 Tage am Stück und dann 3 Wochen Pause.
Ja, aber nicht im selben Schritt. Alternierend verwenden (AHA Montag, BHA Mittwoch) oder Produkte mit beiden Säuren (wie Some By Mi Miracle Toner).
Sofort-Effekt (glattere Haut): nach 1–2 Anwendungen. Porenverfeinerung: 4–6 Wochen. Pigmentflecken: 8–12 Wochen.
Nur PHA oder Enzym-Peelings, 1× pro Woche max. Vorher Dermatologen konsultieren.
Ja, aber an verschiedenen Tagen. Peeling z.B. Sonntag, Retinol Montag/Mittwoch/Freitag.
Das richtige Peeling hängt von deinem Hauttyp ab: BHA für ölige/Akne-Haut, AHA für trockene/reife Haut, PHA für empfindliche Haut. Starte niedrig, steigere langsam, und trage immer Sonnenschutz. Unser Favorit: Paula's Choice 2% BHA für ölige Haut, COSRX AHA 7% für trockene Haut.
[^1]: Tang SC, Yang JH (2018). Dual Effects of Alpha-Hydroxy Acids on the Skin. Molecules.
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