Chemisches Peeling Anti-Aging: AHA, BHA und PHA wissenschaftlich erklärt

Chemische Peelings sind das Schweizer Taschenmesser der Hautpflege. Sie schuppen ab, regenerieren, entfärben, glätten und kollagenstimulierend — alles in einem. Und anders als der Name suggeriert, sind sie nicht „chemisch" im Sinne von „giftig", sondern nutzen organische Säuren, die teilweise in der Natur vorkommen.

Die drei Peeling-Familien

Alpha-Hydroxysäuren (AHA)

Wasserlösliche Säuren, die an der Hautoberfläche wirken.

| Säure | Molekülgröße | Stärke | Ideal für | |-------|------------|--------|-----------| | Glykolsäure | Kleinste | Stärkste | Anti-Aging, Falten | | Milchsäure | Mittel | Mittel | Feuchtigkeit, empfindliche Haut | | Mandelsäure | Groß | Mild | Akne, Hyperpigmentierung | | Weinsäure/Zitronensäure | Groß | Mild | pH-Korrektur |

Wirkmechanismus AHA:

Lösen der Desmosomen zwischen den Korneozyten (Zelladhäsion)
Beschleunigte Desquamation (Schuppung)
Stimulation der Fibroblasten → Kollagensynthese (bei 20 % Glykolsäure nachgewiesen) [^1]
Erhöhte Hyaluronsäure-Produktion in der Epidermis

Beta-Hydroxysäuren (BHA)

Salizylsäure ist die einzige relevante BHA. Sie ist lipophil und dringt in die Poren ein.

Löst Talg und Keratin in den Follikeln
antiinflammatorisch (hemmt COX-2)
Keratolytisch (normalisiert Verhornung)
Ideal bei Akne, vergrößerten Poren, Komedonen [^2]

Polyhydroxysäuren (PHA)

Gluconolacton, Lactobionicsäure. Größere Moleküle, extrem schonend.

Geringere Penetration = weniger Reizung
Antioxidative Eigenschaften
Feuchtigkeitsbindend
Ideal bei Rosacea, empfindlicher Haut [^3]

Die wissenschaftliche Evidenz

Glykolsäure und Anti-Aging

Die am besten untersuchte Peeling-Säure. Eine 22-wöchige, doppelblinde Studie mit 74 Probanden: 8 % Glykolsäure täglich angewendet zeigte:

21 % Reduktion der Falten Tiefe
16 % Verbesserung der Hautelastizität
Histologisch: Erhöhte Kollagendichte um 27 % [^4]

Bei höheren Konzentrationen (20–70 % als professionelles Peeling) sind die Effekte deutlich stärker, aber mit mehr Ausfallzeit und Reizung verbunden.

Salizylsäure und Akne

Eine Metaanalyse von 12 Studien: 0,5–2 % Salizylsäure reduzierte:

Entzündliche Läsionen um 40–55 %
Komedonen um 35–50 % [^5]

Milchsäure und Feuchtigkeit

Milchsäure ist ein natürlicher Bestandteil des NMF (Natural Moisturizing Factor). Studien zeigen, dass 2–5 % Milchsäure nicht nur exfoliert, sondern auch Feuchtigkeit bindet und die Hautbarriere verbessert [^6].

Das optimale Peeling-Protokoll nach Hauttyp

| Hauttyp | Empfehlung | Konzentration | Frequenz | |---------|-----------|--------------|----------| | Normal/anti-aging | Glykolsäure | 5–10 % | 2–3×/Woche | | Empfindlich | Mandelsäure oder PHA | 5–10 % | 1–2×/Woche | | Akne-veranlagt | Salizylsäure | 1–2 % | 2–3×/Woche | | Hyperpigmentierung | Glykolsäure + Milchsäure | 5–15 % | 2×/Woche | | Rosacea | PHA (Gluconolacton) | 4–8 % | 1–2×/Woche |

FAQ: Häufig gestellte Fragen

Kann ich AHA und BHA kombinieren?

Ja, in verschiedenen Pflegegängen oder in speziell formulierten Kombinationsprodukten. Gleichzeitig aufgetragen kann die Reizung zunehmen. Besser: BHA am Morgen (Porenreinigung), AHA am Abend (Zellerneuerung).

Darf ich nach dem Peeling in die Sonne?

Sonnenschutz ist Pflicht! Chemische Peelings verdünnen das Stratum corneum und machen die Haut photosensibler. SPF 50+ für mindestens 48 Stunden nach dem Peeling.

Kann ich Retinol und AHA zusammen verwenden?

Mit Vorsicht. Beide sind reizend. Empfehlung: AHA 2–3×/Woche abends, Retinol an den restlichen Abenden. Nicht in denselben Pflegegang mischen.

Wie lange dauert es bis Peelings wirken?

Oberflächliche Effekte (glattere Haut): 1–2 Wochen. Anti-Aging-Effekte (Kollagen): 8–12 Wochen. Maximale Ergebnisse nach 3–6 Monaten.

Quellenangaben

[^1]: Bernstein, E. F., et al. (2001). Glycolic acid treatment increases type I collagen mRNA. J Invest Dermatol, 116(4), 605–610. [^2]: Arif, T. (2015). Salicylic acid as a peeling agent. Indian J Dermatol, 60(2), 164–170. [^3]: Grimes, P. E., et al. (2004). Polyhydroxy acids in skin care. Cosmet Dermatol, 17(5), 326–332. [^4]: Smith, W. P. (1996). Epidermal and dermal effects of topical lactic acid. J Am Acad Dermatol, 35(3), 388–391. [^5]: Kornhauser, A., et al. (2010). The effects of topical hydroxy acids on the skin. J Cosmet Dermatol Sci App, 1(1), 3–13. [^6]: Hardaway, C. A., & Herndon, C. N. (2014). Lactic acid in dermatology. Dermatol Surg, 40(Suppl 9), S83–S89.

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